生活中女性朋友遇到自己或身邊的人因為而難受得死去活來，虛弱無力時，每個人的體質不同，但有些方法也是有共通之處的，經(jīng)期的女性如何養(yǎng)成好習慣，與大姨媽友好相處，那么女性經(jīng)期痛經(jīng)有哪些緩解方法呢？

1、經(jīng)期喝豆?jié){

豆?jié){有補虛潤燥，清肺化痰之功，同時也有補血的功效，適合女性經(jīng)期食用。一般女性經(jīng)期出現(xiàn)貧血的時候，豆?jié){對于貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。女性在經(jīng)期喝豆?jié){也能為身體補充所需要的營養(yǎng)，并增強身體抵抗力。

2、用開水煮紅花泡腳

紅花是促進血液流通的藥物。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。

3、吃榴蓮

榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫熱，經(jīng)期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經(jīng)科學家證實榴蓮確實有減輕痛經(jīng)的療效。

4、看喜劇放松大腦

當我們全神貫注于影片時，體內產(chǎn)生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。

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責任編輯:張小付