男性在射精的時候如果非常有力，精液奮勇而出，男性的性快感會非常強(qiáng)烈，并且也是性功能強(qiáng)的體現(xiàn)，相反的，如果射精無力，性快感就會明顯降低。但是射精無力帶來的還不只是降低快感，還可能伴隨一些影響男性生育能力的疾病。

射精無力怎么應(yīng)對?

男性一旦出現(xiàn)射精無力現(xiàn)象，首先要去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，查明病因加以處理，則療效顯著。如果是生理性因素引起的，必須認(rèn)真回憶過去的不利因素，采取有效的預(yù)防措施，房事時要輕裝上陣，不能有顧慮，避免房事過頻，注意性生活的質(zhì)量。

男性在性交中尤其需要注意，臨射精時要加快陰莖抽送摩擦動作的幅度和頻率。房事中途，妻子不妨多刺激丈夫的動情區(qū)，提高男方的性興奮。

毛巾操有效改善射精無力

有些男子射精力量的減弱屬相關(guān)肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致，這里有年齡因素的影響，也有體質(zhì)變?nèi)醯挠绊懀€有過度肥胖的后果。這不僅使射精無力，而且會影響勃起時的向上貼腹能力減弱，也就是說性交時不能更好地刺激陰道內(nèi)的G點，影響了女性獲得性高潮的機(jī)會;它還表現(xiàn)為射精后不應(yīng)期的延長。近年的研究表明，男子也有可能和婦女一樣具有獲得多次高潮的能力，而強(qiáng)壯的恥骨尾骨肌恰恰是確保這一功能的最重要因素。

毛巾操是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅持鍛煉恥骨尾骨肌。

鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

要注意的是持之以恒，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學(xué)會放松和學(xué)會收縮同樣重要。在耐力練習(xí)后可改變練習(xí)方法，練習(xí)短促的抽動恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉，開始時可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓(xùn)練效果。

鍛煉可以在任何場合進(jìn)行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機(jī)會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進(jìn)步跡象。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗