骨關(guān)節(jié)炎是中老年人常見的慢性關(guān)節(jié)疾病之一，關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限是主要癥狀。大部分早期骨關(guān)節(jié)炎患者通過調(diào)整生活方式及正確的運(yùn)動(dòng)，不需要藥物治療，疼痛及運(yùn)動(dòng)不適癥狀都能得到不同程度的改善。那么老人骨關(guān)節(jié)疾病后如何做好生理護(hù)理呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

老人骨關(guān)節(jié)疾病后如何做好生理護(hù)理

1、解除思想壓力，適當(dāng)休息，幫助病人正視疾病，樹立信心。不可使關(guān)節(jié)過度負(fù)重、受潮、受涼。避免久站、久坐，不要讓關(guān)節(jié)處于某一體位時(shí)間過長。

2、消除關(guān)節(jié)勞損的因素，肥胖病人適當(dāng)減肥，多坐車，少行走，少登山、爬樓梯等。根據(jù)具體情況在病情允許的范圍內(nèi)進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老進(jìn)展的速度。這是因?yàn)檫M(jìn)行有關(guān)肌肉鍛煉以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)一步發(fā)展并有利于病情的恢復(fù)。絕對不能以為只有休息不活動(dòng)才能保護(hù)關(guān)節(jié)。這對負(fù)重關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)尤為重要。應(yīng)避免在睡眠時(shí)為減輕疼痛在膝下墊枕頭。穿戴護(hù)膝或彈性繃帶，對保護(hù)膝等關(guān)節(jié)十分有益。

3、正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。有益的鍛煉包括，游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。而不正確的過度鍛煉可加重骨性關(guān)節(jié)炎。

老人骨關(guān)節(jié)疾病的護(hù)理是非常重要的，大家都了解清楚了嗎？佰佰安全網(wǎng)還有很多的老人疾病安全小知識(shí)，下期佰佰安全網(wǎng)將會(huì)給大家講解一下老年人骨與關(guān)節(jié)疾病的家庭護(hù)理措施有哪些。

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