電磁輻射對神經(jīng)系統(tǒng)對電磁輻射的作用很敏感，受其低強(qiáng)度反復(fù)作用后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能發(fā)生改變，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥候群，主要表現(xiàn)有頭痛，頭暈，無力，記憶力減退，睡眠障礙，那居家生活中如何有效防輻射污染呢？不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中；電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電腦輻射消除器，使用者還可配戴防輻射眼鏡；另外生活中要多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力，那么電飯鍋輻射污染對孕婦的危害大不？

任何電器都有輻射，只是一個大一個小的問題，電飯鍋對孕婦的輻射是比較小的，符合國家的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該放心使用，輻射大的吹風(fēng)機(jī)、微波爐、電磁爐，只是相對大一些。

孕婦除了可以通過減少電器使用以及穿防輻射服裝等方法來防輻射外，還能通過飲食調(diào)理來減少輻射的威脅。

1、十字花科蔬菜及豆類。這一類食物含有豐富的維生素E，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。

2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。這一類食物富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這類食物富含抗氧化維生素番茄紅素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

4、海帶。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，其中含有的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

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