由于人體在水里散熱快，而且游泳需要全身運(yùn)動(dòng)，手腳、頭部一起運(yùn)動(dòng)拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的體能也比較多，對(duì)于想減肥的人群來說，無非是一個(gè)很好很有效的方法。特別對(duì)于女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳?；加嘘幍姥?、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下游泳后能馬上汗蒸嗎？

游泳后可以汗蒸，并且對(duì)身體有好處。但是不能馬上漢蒸的，游泳后應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。再說， 身體是受不了這么大的溫差變化的，體力更不允許，心臟會(huì)受不了的 一般有用運(yùn)動(dòng)員的教練在游泳后只允許喝點(diǎn)水，進(jìn)行柔韌練習(xí)拉拉筋骨然后就去床上休息一會(huì)，過會(huì)兒去吃點(diǎn)東西。游泳池一般是連續(xù)使用的，不能保證絕對(duì)的衛(wèi)生安全，因此皮膚的毛孔內(nèi)容易粘附臟污。汗蒸能加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，促進(jìn)乳酸和體內(nèi)代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復(fù)精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的臟污，防止細(xì)菌真菌隨著毛孔進(jìn)入皮膚。因此，游泳后汗蒸對(duì)身體是很好的。

游泳后汗蒸時(shí)間與汗蒸房的溫度，是什么汗蒸及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。濕蒸的話，一般45°C時(shí)呆的時(shí)間不宜超過15分鐘，如果是韓式汗蒸的話，可以蒸40-60分鐘。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，游泳后是不能馬上漢蒸的，一定要補(bǔ)充一些水分，休息一段時(shí)間再去漢蒸，如果大家還想了解更多的游泳知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫中內(nèi)容吧。

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