日常生活中老年人如何及時預防抑郁？我們知道抑郁癥的危害性很大，抑郁癥不僅出現(xiàn)在年輕人身上，老年人也可能出現(xiàn)抑郁癥，因此要注意及時的進行預防，具體的關于日常生活中老年人怎么預防抑郁癥請看下面的介紹。下面，小編就來重點介紹一下有關日常生活中怎么及時預防老年抑郁癥方面的知識。

1.運動預防

老年人要多多參加集體活動，很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。而集體活動中又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。

2.食物預防

怎樣預防老年抑郁癥。血清膽固醇低于正常的老年人，出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此，預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營養(yǎng)。

3.心理預防

其實老年人最需要的，還是子女給予的關心和慰藉，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持，來幫助他們鼓起勇氣，開心生活，戰(zhàn)勝困難。因此，為人子女，日常生活中要多抽空與家里的老人進行交流溝通，給他們以精神安慰，這對預防老年抑郁癥起到的作用大過于一切。

以上為大家介紹了日常生活中老年人怎么預防抑郁癥，同時也希望老年人日常利用這樣的方式，減少抑郁癥在自已身上的產生，同時讓老年的生活多姿多彩以及融洽。

如果你對老年抑郁癥能治愈嗎？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？老年抑郁癥發(fā)病原因？如何預防獨居老人抑郁癥？老年抑郁癥如何治療？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬