痛經(jīng)相信大家都不陌生，很多的女人都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)是一件非常辛苦的事情，你們知道痛經(jīng)吃什么好嗎?吃什么可以治痛經(jīng)呢，女人痛經(jīng)其實(shí)是有原因的哦!不良的生活習(xí)慣和不健康的飲食都會造成痛經(jīng)的，那么吃什么能快速緩解女人痛經(jīng)的毛病呢？

1、紅糖

貌不驚人的紅糖水可以說是女性不能缺少的食品，中醫(yī)認(rèn)為紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的功效，特別適用于產(chǎn)婦、兒童以及貧血的人士食用。女性在月經(jīng)周期內(nèi)喝紅糖水可以幫助經(jīng)血排出更加的順暢，不但可以讓身體溫暖，增加能量，還可以活絡(luò)氣血，加快血液的循環(huán)。

月經(jīng)通則不痛，當(dāng)經(jīng)血可以順暢的排出的時(shí)候，痛經(jīng)的情況自然也就會得到緩解。另外，紅糖水不但可以在月經(jīng)周期喝，在月經(jīng)完之后，精神差、氣色不好的話，可以在每天中餐之前飲用一杯紅糖水，增加能量，一般喝一個(gè)星期就可有效的改善情況。紅糖中含有氨基酸、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、桃仁

桃仁有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可以用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、 -谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。

桃仁可以加水煎服，用量一般在5~9克，搗碎之后用。一般人群均可以服用，但是孕婦忌用，便溏者慎用，另桃仁有度，不能過量服用，否則會導(dǎo)致中毒。

3、紅花

紅花的主要功效表現(xiàn)在活血通經(jīng)，散淤止痛，可用于經(jīng)閉、通經(jīng)和鐵打損傷。紅花味辛，性溫，歸心，肝經(jīng)，入血分具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功效。紅花的主要成分含紅花甙，另外還含有紅花黃色素。

紅花可以直接加水煎服，用量控制在3~9克，另外金嗓散結(jié)丸，樂脈顆粒，血府逐瘀口服液等成藥中含紅花成分。紅花對子宮有收縮的作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦不能服用，有出血傾向的人士也應(yīng)該慎服。

通過佰佰安全小編的介紹，吃什么能快速緩解女人痛經(jīng)的毛病大家都清楚了吧，有此毛病的可以用上面的方法來試試，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付