男性多吃蘋果保護性功能，缺鋅時男性附屬性器官變化顯著,對的形態(tài)功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。在外國人看來，蘋果能讓你的性生活更和諧。

一、蘋果提高性生活質(zhì)量

意大利科學家最新研究顯示，一向被視為低熱量健康食物的蘋果有可能成為一種 催情果 ，因為蘋果中含有的化學元素可以有效幫助女性提高性生活質(zhì)量。

研究人員以731 名年齡在18到43歲之間的意大利婦女為研究對象，要求每名女性記錄自己的飲食習慣以及食用蘋果的頻率。這些實驗對象被分為兩組 每天吃1個或以上蘋果和每天吃不到1個蘋果。隨后這兩組人員都被要求填寫女性性功能指數(shù)(FSFI)表，其中含有19個與性生活質(zhì)量相關(guān)的問題，包括性生活頻率和總體滿意度等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃蘋果多的女性其FSFI指數(shù)也較高。

研究人員分析認為，因為蘋果含有一種叫做 根皮苷 的化合物，它與 雌二醇 的功能十分相似，而 雌二醇 則是在性興奮過程中起到重要作用的一種雌激素，這便是為什么定期食用蘋果會提高女性性功能。

二、蘋果的功效與作用

1.促進胃腸蠕動

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

2.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。

3.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

4.防癌抗癌

減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結(jié)腸癌。

5.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

6.減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

三、如何挑選蘋果

1、挑選蘋果要注意的是最好不要挑選那種包裝好的蘋果，很容易都是不好的蘋果才包裝起來的，覺得貴并不是因為蘋果有多好，而是貴在包裝。而且就算是好的蘋果包裝起來，沒及時賣出去的話，放久了，蘋果也容易壞的。不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，買包裝很好的回來，拆開是很令人失望的蘋果。

2、買的蘋果外表并不是越紅就越好越甜的，太紅的蘋果吃起來反而水分少，也比較綿，不夠清脆。所以買蘋果時候，一大片紅色的蘋果最好不要買，當然有些蘋果像紅蛇果(東門一般沒有，超市才有)啊，本來就是大紅色的，那種就沒話說啦，品種不一樣哈。

3、說到不要買太紅的蘋果，那什么樣的蘋果才是最佳的呢?要挑選有一絲絲條紋的，越多越好，看起來像 裂開 的那種條紋哦。那種水果我真的吃出經(jīng)驗的，都好甜的。

4、挑選蘋果甜不甜，用手輕微按一按就知道啦?？捎檬州p輕按下蘋果，可以感覺容易按下去的蘋果就是比較甜的，不容易按下去的蘋果就是酸的，還不夠成熟的哦。還有就是用手掂量掂量，比較輕的蘋果一般吃起來比較綿，較重的比較脆，水分也比較多哦。注意：按蘋果不是要惡意按的那種，會把人家的所有蘋果都破壞掉啦，那種很缺德的。

5、挑選蘋果甜不甜脆不脆還有辦法就是挑選蘋果身上有麻點的那種蘋果，那種蘋果都很甜，還有就是可用手輕輕彈下蘋果，有清脆的回聲的就證明蘋果很脆哦。

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責任編輯:張小付