我們?cè)诩倨诘臅r(shí)間常去去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，陶冶情操，親近大自然。隨著人們生活水平的提高，出門(mén)旅游已經(jīng)成為了一種大眾化的娛樂(lè)方式。但是我們?cè)谕獬雎眯械臅r(shí)候常會(huì)有意外受傷的情況。那么戶(hù)外游玩受傷后如何正確包扎呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這一旅游意外安全小知識(shí)。

包扎不是教條的搬用，要因人而異，靈活運(yùn)用。要成為運(yùn)動(dòng)包扎的好手，必須進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。

1．外傷預(yù)防。根據(jù)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技特點(diǎn)和技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，確定容易引起損傷的部位，并對(duì)該部位進(jìn)行包扎以加強(qiáng)其支撐力量，產(chǎn)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)操作的效果。

2．預(yù)防損傷的再發(fā)生。因?yàn)槭軅弁吹捻g帶、肌腱和肌肉，力量會(huì)相對(duì)減弱。通過(guò)包扎增強(qiáng)其支撐力量，減輕其運(yùn)動(dòng)時(shí)所承受的負(fù)擔(dān)，有預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷再次發(fā)生的效果。

3．應(yīng)急處置。輕度扭傷和拉傷等輕度損傷，受傷后立刻進(jìn)行包扎做應(yīng)急處置，可以固定受傷部位以限制其活動(dòng)，壓迫患部減輕腫脹，緩解傷勢(shì)的惡化和疼痛。

4．輕度外傷后的注意。較輕的扭傷、肌肉拉傷等輕度受傷后，要注意不能像正常情況那樣，繼續(xù)增加受傷部位的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該通過(guò)包扎以利于傷勢(shì)的恢復(fù)。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的戶(hù)外游玩受傷后如何正確包扎。我們?cè)谕獬雎糜蔚臅r(shí)候要對(duì)外出旅游該如何處理有一個(gè)全面的了解，以便自己在遇到受傷的情況的時(shí)候能夠自救

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