腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹(shù)，腎就是樹(shù)根，吸收、傳遞營(yíng)養(yǎng)充足，大樹(shù)才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問(wèn)題。然而，在現(xiàn)實(shí)中，人們常常會(huì)夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號(hào)，一出現(xiàn)這些癥狀，就自行盲目補(bǔ)腎，耽誤了病情。與之相反，有些與腎虛有關(guān)的疾病，人們卻沒(méi)有意識(shí)到。本期專家就為我們總結(jié)了腎虛的四個(gè)誤解和四種最容易被忽視的腎虛，并展開(kāi)了詳細(xì)的解讀和指導(dǎo)，一起來(lái)看看吧。

誤解1∶耳鳴都是腎虛

很多人認(rèn)為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這并不準(zhǔn)確。

腎開(kāi)竅于耳，腎精不足則聽(tīng)力減退，出現(xiàn)耳鳴，可能表現(xiàn)為耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽(tīng)力下降等癥狀時(shí)，可考慮為腎陰虛。

但耳鳴并不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。風(fēng)熱侵襲型耳鳴，音調(diào)較低沉，耳內(nèi)有脹滿、堵塞的感覺(jué)，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經(jīng)表癥，治療應(yīng)從肺下手。肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關(guān)系密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀，應(yīng)清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴，耳內(nèi)脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應(yīng)以化痰降濁、和胃開(kāi)竅為主。脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現(xiàn)出精氣神差、疲乏無(wú)力，治療上要健脾益氣。

可見(jiàn)，并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”，片面補(bǔ)腎是不正確的。

誤解2∶腎虛才會(huì)腰痛

腎主骨，腎氣衰敗可誘發(fā)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對(duì)其他年齡階段的人來(lái)說(shuō)，比例要大一些，但總的看來(lái)，腎虛導(dǎo)致腰痛，其所占比例實(shí)際上還不到1/4。

腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應(yīng)著重養(yǎng)肝調(diào)氣；心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當(dāng)健脾。

腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺(jué)得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風(fēng)寒伴有濕邪阻滯腰部經(jīng)絡(luò)所致，應(yīng)溫散寒濕。

腰間墜疼，腫脹發(fā)熱，久坐、熱天、雨天時(shí)加重，大多是濕熱所致，治療上應(yīng)該化濕清熱。

閃著腰后，出現(xiàn)腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應(yīng)順氣活絡(luò)。

腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內(nèi)有熱聚集，應(yīng)瀉火清熱。

可見(jiàn)，不同腰痛表現(xiàn)和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認(rèn)為是腎虛、一補(bǔ)了事，肯定行不通。

誤解3∶陽(yáng)痿等于腎虛

陽(yáng)痿等性功能障礙與“腎虛”有關(guān)的思想似乎早已深入人心，鋪天蓋地的都是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的宣傳，這有些過(guò)了。的確，腎為藏精之府，主生長(zhǎng)及生殖，腎氣衰微會(huì)使生殖能力衰退。但是，并非所有陽(yáng)痿都是腎虛導(dǎo)致的，兩者之間絕對(duì)不能劃上等號(hào)。

北京中醫(yī)藥大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)700多名陽(yáng)痿患者的調(diào)查顯示，只有不到1/3的人是由腎虛引起的。陽(yáng)痿的原因有很多，除了腎虛之外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣郁結(jié)、濕熱下注、淤血阻絡(luò)等都可以引起陽(yáng)痿。

因此，陽(yáng)痿不是單單補(bǔ)腎就能夠解決的，一定要根據(jù)自己的病因進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要一出現(xiàn)陽(yáng)痿就盲目補(bǔ)腎。

誤解4∶多汗必然腎虛

一些人特別愛(ài)出汗，就覺(jué)得一定是腎虛，開(kāi)始吃一些補(bǔ)腎的藥，這樣做并不一定正確，即便是腎虛引起的多汗，每個(gè)人的情況也并不相同。

腎主水液，腎不好就會(huì)影響津液代謝的平衡，容易出汗多。一種是自汗，稍微動(dòng)一下就出汗，多為氣虛，可能為腎氣虛，但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性容易出現(xiàn)這個(gè)癥狀。另一種情況是盜汗，入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等處出汗量較多，但睡著出汗，醒來(lái)汗止，一般由臟腑陰虛引起，腎陰虛只是其中一個(gè)可能原因。

有的人平時(shí)手心、腳心、腋窩容易出汗，這多由“脾胃濕蒸，旁達(dá)四肢手足”所致，一般還會(huì)伴有脾胃失調(diào)、胃腸不適等表現(xiàn)，每當(dāng)吃飯時(shí)，就會(huì)大汗淋漓、身體發(fā)熱，這類患者要以瀉胃火為主，注意清淡飲食，不要吃得太油膩。還有人因濕氣太重，額頭部位愛(ài)出汗，平時(shí)要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥等。

此外，尿頻也不一定是腎虛引起，臨床上肝郁、膀胱濕熱也是常見(jiàn)原因，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好情緒，可以吃一些薺菜、車前草等。

忽視1∶女人也要護(hù)腎

很多人認(rèn)為腎虛是男性的“專利”，但實(shí)際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當(dāng)高，并不低于男性。

現(xiàn)代社會(huì)中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長(zhǎng)期精神緊張、超負(fù)荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來(lái)。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會(huì)大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等；健康也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如情緒抑郁、記憶力下降等；甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動(dòng)易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關(guān)。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。

忽視2∶氣短可能腎虛

說(shuō)起呼吸，大多數(shù)人就只會(huì)想到肺，其實(shí)，并不完全是這樣。氣短、喘還可能是腎氣虛、不能接納肺氣所致，癥狀是運(yùn)動(dòng)量稍大，就會(huì)感到缺氧、氣喘。

呼吸雖然與肺腎緊密相連，但根源卻是腎。腎氣充足，才能接納足夠的空氣，使人體自由呼吸。腎氣不足，就會(huì)接納無(wú)力，影響呼吸。因此，改善氣短，別只想著肺，也不要忘了調(diào)理腎。

忽視3∶五更瀉警惕腎虛

一些老年人，到了凌晨四五點(diǎn)就腹瀉，剛躺回被窩一會(huì)，就又想去廁所，一跑就是兩三趟，并且換季時(shí)最易復(fù)發(fā)，這可能是“五更瀉”。

中醫(yī)認(rèn)為，五更瀉主要是腎陽(yáng)不足、陰寒內(nèi)盛所致，治療上應(yīng)溫腎健脾、固澀止瀉，可以服用由補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗等中藥配制而成的四神丸，若形寒肢冷等腎陽(yáng)虛癥狀較明顯，還可酌情增加附子、炮姜，以增強(qiáng)其溫腎暖脾之力。

忽視4∶小孩同樣會(huì)腎虛

我們常常把小孩比作早晨的太陽(yáng)，認(rèn)為小孩的陽(yáng)氣都很旺，不可能“虛”。其實(shí)，并不完全是這樣，父母體弱多病時(shí)懷孕、酒后懷孕、年過(guò)半百時(shí)或年齡過(guò)小時(shí)懷孕，小孩都可能一出生就先天不足?！　∧I是先天之本，藏有先天之精，父母予以的精血不足，小孩就可能腎虛。腎經(jīng)的主要生理作用是促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育，以及使人具備生殖能力。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是，生長(zhǎng)發(fā)育情況不太好，特別容易感冒，時(shí)?？人?，還愛(ài)尿床，牙齒遲遲長(zhǎng)不出來(lái)，說(shuō)話很晚等。對(duì)于這類兒童，治療上以培補(bǔ)先天之本為主。

以上就是關(guān)于腎虛的四個(gè)誤解和四種最容易被忽視的腎虛的內(nèi)容介紹，
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責(zé)任編輯:王小麗