最近，小編看到一新聞是關(guān)于兒子讓自己的母親每天做數(shù)學題來預(yù)防健忘的出現(xiàn)，難道這樣真的管用嗎？老年人上了年紀之后，身體會出現(xiàn)很多不適，包括健忘的出現(xiàn)。那么，老年人如何避免健忘的出現(xiàn)？那么，你對學會這6招可以有效預(yù)防老年癡呆了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

老人每天做數(shù)學題能防健忘？老人防健忘可學6招

1、通過聯(lián)想記人名

有意義的聯(lián)想可幫助增強記憶。斯莫爾博士表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復(fù)記人名

和別人談話時，及時重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復(fù)一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶

斯莫爾博士表示，通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來說，你發(fā)現(xiàn)的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

4、拆分歸類記數(shù)字

記數(shù)字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。斯莫爾博士表示，要想記住“3，8，2，7”四個數(shù)，單個記的效果遠不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。

5、經(jīng)常吃益腦食物

有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。

6、邊做邊說記憶牢

“今天吃過藥了嗎？”“出門鎖好門了沒有？”很多老人經(jīng)常因為記不清自己是否完成過這些日?；顒佣鄲啦灰选＠先嗽谧鲞@些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

如果你對如何預(yù)防老年健忘癥？患有老年健忘癥的原因有哪些？老年性健忘癥有哪些？老年健忘與老年癡呆的區(qū)別？如何幫助老人克服老年健忘？老年健忘癥的食療方法？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健忘癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬