孕婦在懷孕期間，多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的貧血，其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血。缺鐵性貧血時由于人的身體內(nèi)缺乏鐵離子的供給量，導(dǎo)致血紅蛋白合成受限所引起的貧血。孕期貧血注意事項呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕期貧血注意事項

1、有的準(zhǔn)媽媽很難清楚的辨別哪一種食物含豐富的鐵元素，造成了選擇困難的現(xiàn)象，經(jīng)過前人的經(jīng)驗表明，一般呈黑色狀的物質(zhì)含的鐵含量比較多，因此準(zhǔn)媽媽們再準(zhǔn)備食物時可以偏向選擇黑豆，芝麻等食物作為補鐵的良品。

2、家中若是有貧血的孕婦，在日常的飲食烹調(diào)中，要注意所選擇的烹調(diào)器具的類型，一般選擇鐵質(zhì)的鍋炒菜，鐵鏟子。這種器具一般會有微量的變成可溶性的，可以被人體吸收，達(dá)到補鐵的效果。

3、孕婦在解決自己的貧血問題時，不要只注重在鐵的補充，還可以選擇搭配一些有助于鐵的吸收的營養(yǎng)元素。比如維生素C。促進鐵的吸收才是緩解貧血癥狀的關(guān)鍵?？梢赃x擇補充維生素C，增加鐵的吸收量，提高血液的合成?？梢赃x擇新鮮蔬菜或者是水果補充，這種食療法的補充是最健康的。

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責(zé)任編輯:王秀娟