男性早泄是很多現(xiàn)代男性年輕人的性功能障礙疾病。所以男性朋友們對于如何自救和診斷的存在很多疑惑，下面來看看治療早泄哪些方法效果比較好吧？

第一招、提高身體素質(zhì)

這是最重要的一項，早泄的人，基本上都是身體虛弱，勞累過度，長期熬夜導致睡眠不足，或是緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，尤其是一些上班族，所以應當積極從事體育運動鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止Tulaoshi.com過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。同時注重營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜。

第二招、戒除過度、過度等行為

適量的房事，帶來的好處不必多說，但是如果長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。所以對于有手淫早泄的朋友，應該注重培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好，多參加體育活動，分散注意力，避免接觸帶有性刺激的讀物和音像制品。

第三招、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；這樣會造成惡心循環(huán)，越是擔心早泄，越是會早泄，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

第四招、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產(chǎn)生。國 外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓， 而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

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責任編輯:張小付