運(yùn)動型護(hù)膝就是在運(yùn)動過程中為防止受傷而制造的，是針對一些運(yùn)動員，在肌肉已經(jīng)受損的情況下，仍然要堅(jiān)持大運(yùn)動量的訓(xùn)練而對受損部位進(jìn)行的保護(hù)，那跑步時帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動的穩(wěn)定性,當(dāng)動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥?nèi)運(yùn)動，就會造成對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看護(hù)膝太緊對腿有傷害嗎？

護(hù)膝太緊對腿是有傷害的，影響到腿部的血液循環(huán)，時間長了就有發(fā)麻的感覺，很有可能造成肌肉萎縮，護(hù)膝太緊不好，會造成血液循環(huán)不暢，所以大家一定要注意這一點(diǎn)。

通常用于護(hù)膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。

1、棉:透氣性、吸濕性強(qiáng),但水洗和穿著后易起皺變形。縮水率較大,約為4-10%。保溫性一般,不耐霉菌。

2、毛:常見的護(hù)膝毛型織物原料為羊毛、兔毛、駱駝毛等,保暖性高,但透氣性偏差,發(fā)汗后不宜散發(fā),防蟲蛀性差,而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。

3、皮革:動物皮革較透氣,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透氣性差。

4、混紡:隨著混紡纖維的發(fā)展,它在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)材質(zhì)的一些缺點(diǎn),但其吸濕、透氣、保暖性能卻不盡如人意。如棉和滌綸的混紡織物稱為棉的確良,具有堅(jiān)牢、挺刮、快干、免燙的優(yōu)點(diǎn),但吸濕、透氣等服用性能不及純棉織物。

5、托瑪琳石和活性炭纖維等材質(zhì)被添加到護(hù)膝內(nèi),與人體及空氣接觸后釋放出遠(yuǎn)紅外線與負(fù)離子,能促進(jìn)和改善血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,緩解疼痛。托瑪琳自發(fā)熱護(hù)膝采用復(fù)合四面彈面料,佩戴起來更加的舒適,活動起來更加的自如,不影響膝關(guān)節(jié)活動,托瑪琳自發(fā)熱護(hù)膝能有效緩解肌肉疲勞、激活細(xì)胞 、疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)痛去寒、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。激活內(nèi)分泌,也可以緩解身體局部疲勞與疼痛,減少磨損、保護(hù)關(guān)節(jié)在運(yùn)動中免受損傷。

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