平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)大家說(shuō)“淹死的都是會(huì)水的”，可見(jiàn)即使會(huì)游泳在水中也不能掉以輕心。尤其是在景區(qū)的水域游泳時(shí)更應(yīng)該多加防范，畢竟對(duì)當(dāng)?shù)厮虿皇翘貏e了解，在游泳的時(shí)候就很容易出現(xiàn)溺水現(xiàn)象。如果在景區(qū)內(nèi)溺水該怎么自救?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

應(yīng)保持鎮(zhèn)靜千萬(wàn)不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上現(xiàn)場(chǎng)急救。

游泳時(shí)腿抽筋的自救方法

(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

游泳時(shí)水草纏身自救法

景區(qū)的江、河、湖、泊以及靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住一定要學(xué)會(huì)自救。

要鎮(zhèn)靜切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面使兩腿分開(kāi)用手解脫。

如隨身攜帶小刀可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)或脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)應(yīng)及時(shí)呼救。擺脫水草后輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

溫馨提醒：

在景區(qū)的時(shí)候，最好不要隨意去河流或者湖泊游泳。這些地方溺水發(fā)生率非常高，如果不了解自救就很容易導(dǎo)致更危險(xiǎn)的事情出現(xiàn)。所以，旅游之前需要多了解景區(qū)安全知識(shí)，千萬(wàn)不要盲目下水游泳，避免出現(xiàn)溺水身亡的情況。

責(zé)任編輯:何顯搶