輻射是女人加速老化的最大推手。雖然知道這個事實，但是MM們也不能因為輻射就不上班了，那么檸檬可以抗輻射嗎?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的知識。

吃檸檬可以美白抗輻射，吃橙子可以美白護膚。可以說大部分的水果中，只有檸檬和橙子的營養(yǎng)價值較高，且無副作用。

檸檬的作用

檸檬中含有豐富的維生素C，是美白圣品。不僅可以用來外敷，也可以用來食用，養(yǎng)顏美膚。同時也能加快體內(nèi)新陳代謝，美白瘦身。

檸檬水的制作

材料：檸檬、蜂蜜

做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進玻璃瓶中。下面一層是檸檬，上面一層是蜂蜜。最后密封。

食用：將玻璃瓶放進冰箱里冷藏5-7天后便可拿出來服用?？诜苓_到效果的最佳時間為早上或是下午3到4點左右。

溫馨小提示：在切檸檬之前應用食鹽抹在檸檬的表皮上，有利于殺菌，而且切開的檸檬更完整，汁水也不會外露。

注意事項1：由于檸檬的酸性較強，因此蜂蜜不要放的過少，否則泡出來的檸檬水會過于酸澀，難以下口。

比例：一個檸檬加500ML的蜂蜜，若是偏甜可以適當?shù)脑黾臃涿邸?

注意事項2：沖調(diào)檸檬蜜時不要用熱水。蜂蜜中含有酵素的成分，遇熱會產(chǎn)生羥甲基糖酸，破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

防輻輻射食品

多攝取魚類、胡蘿卜、南瓜、菊花等食物。

抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。

溫馨小提示：除了多吃些防食物的食品，以及喝檸檬水，還要每天涂抹隔離霜，這一步驟是不可以忽略的。如果只是攝取防輻射食物，而不抹隔離霜，你的皮膚狀況同樣會越來越糟。如需了解更多輻射污染小知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)吧。

責任編輯:王小麗