老人養(yǎng)生非常的重要。然而很多生活上的細(xì)節(jié)老人并不是很能注意到，就需要做子女的幫老人多關(guān)注一下了。老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過后，老年人應(yīng)該注意有一些事情是不宜馬上做的，那么老年人需改掉哪些不良習(xí)慣呢？

一、飯后忌吃水果

飯后吃點(diǎn)水果是一種非常錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃部以后，需要經(jīng)過l～2小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行消化，如果飯后立即吃水果，水果會(huì)被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會(huì)引起，腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。

二、飯后忌飲濃茶

飯后飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸，飯后喝茶會(huì)使胃中沒有消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起，形成不易消化的沉淀，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外，茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，時(shí)間長了會(huì)引起缺鐵性貧血。

三、飯后忌吸煙

飯后吸煙的危害比平時(shí)要大10倍之多?。∫?yàn)檫M(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多

通過佰佰安全小編的介紹，老年人需改掉哪些不良習(xí)慣大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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