甲狀腺炎患者產生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手腳暴露在外的，可以多運動局部，比如、搓手等。但不可過度疲勞，每次不可超過兩個小時，避免影響第二天的工作、學習、生活，那老年甲狀腺炎該如何護理呢？適當的休息非常重要，對于病情嚴重的患者應臥床休息，尤其是在吃完飯的一到兩個鐘頭內，不要進行活動;病癥好的病人能適當的活動，但也要留意休息，不能過度的疲勞。沒有病癥的病人可以自由活動；日常生活中病人應適當吃些高熱量及高蛋白質的食物，另外也要抑制脂肪及碘的攝入量，不吃辛辣、刺激性的食品，多吃些容易消化的食品，戒煙酒等，下面來看看甲狀腺炎老人可以做哪些運動吧？

1、跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，促進睡眠。

2、散步：時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調節(jié)大腦神經。

3、打太極拳：是一種非常好的活動方式，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調動意念，學會用氣就更好了。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，提高免疫力，增強體質，健康長壽。

4、氣功：一種呼吸吐納的方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動。練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。不僅可以強健身體，而且還可以改善并調節(jié)身體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。

可見適當的體育鍛煉對患者來說是必要的，這樣就會對患者的康復有積極的推動作用，長此以往就會減少疾病的并發(fā)癥，也會把身體的危害降到最低。

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責任編輯:張小付