性欲亢進(jìn)是一種中發(fā)病危害大的疾病，給患者和其家庭和生活帶來很大的傷害，那么男性如何在日常預(yù)防性欲亢進(jìn)呢？生活中許多正值青年的未婚男性，性欲強(qiáng)烈屬于正常情況，也需要學(xué)會(huì)克制，以免不必要的行為引起性欲亢進(jìn)。

1、保持生活規(guī)律

生活規(guī)律是預(yù)防性欲亢進(jìn)的一個(gè)有效方法之一，睡前溫水清洗陰部，傾身而睡，不穿太緊的內(nèi)褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少?zèng)_動(dòng)。

2、積極治療原發(fā)病

性欲亢進(jìn)很多是由器質(zhì)性的疾病引起的，要預(yù)防性欲亢進(jìn)就要積極治療能夠引起性欲亢進(jìn)的原發(fā)病，如性腺腫瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

正常人如何降低性的沖動(dòng)呢？最直接有效的方法就是體育運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

4、心理調(diào)適

性欲亢進(jìn)的患者要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行心理治療、樹立正確的人生觀和治療疾病的觀念，治療中不要自暴自棄，要多保持自己開朗的心情。切勿帶來過多的心理壓力?；蛟囉面?zhèn)靜藥和性激素療法。專家認(rèn)為，心理調(diào)適常適用于由心理原因引起的性欲亢進(jìn)。

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