良好的睡眠對(duì)新生兒及嬰幼兒都是很重要的，然而家長們卻對(duì)于寶寶的睡眠有著這樣或那樣的不解與煩惱?？吹镁拘?，卻又不知如何是好。是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?睡不穩(wěn)怎么辦呢？

冬季小寶寶為何睡不安穩(wěn)?

夜間頻喂奶不利大腦發(fā)育

據(jù)了解，進(jìn)入寒冬季節(jié)，寶寶尤其是新生寶寶的睡眠問題成為不少家長關(guān)心的話題。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)有關(guān)母嬰專家面對(duì)面在線咨詢統(tǒng)計(jì)，最近有關(guān)寶寶睡眠問題比例直線上升，已經(jīng)占據(jù)12%。很多媽媽有針對(duì)性的向?qū)＜姨岢隽俗约覍殞毜膯栴}，例如：寶寶睡覺時(shí)腳底怎么老是出汗?為什么寶寶進(jìn)入冬季晚上睡覺總會(huì)一驚一驚的?

其中令相關(guān)專家關(guān)注的是，不少新媽媽提到自己寶寶每天晚上都要喂幾次奶，搞得家人白天精神狀態(tài)很差，而寶寶的發(fā)育也并不理想。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭對(duì)此表示，寶寶夜間頻繁地喂奶是不良的睡眠習(xí)慣，需要糾正。她提醒，夜間是寶寶生長發(fā)育，尤其是大腦發(fā)育的重要時(shí)期，一定要保證寶寶夜間持續(xù)睡眠時(shí)間，避免人為地打擾寶寶睡眠，才能讓寶寶“長得壯”。

睡覺問題都要注意溫度

在冬季，有關(guān)寶寶戶外睡眠和睡不安穩(wěn)的問題是家長們最關(guān)注的兩個(gè)問題。

對(duì)此，鮑秀蘭表示，在冬季白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力，少患感冒。但是，她提醒，冬季戶外睡覺一定要注意寶寶的保暖工作，另外，要讓寶寶慢慢適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，比如剛開始戶外的時(shí)間短一些，再逐漸延長。

而全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長、全國兒科支氣管鏡協(xié)作組組長劉璽誠認(rèn)為，寶寶在冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的，他建議家長要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

鮑秀蘭表示，有些寶寶晚上睡覺會(huì)“哼哼”地低叫，或者突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，是表明寶寶在淺睡狀態(tài)，并不影響健康，反而和深睡一樣，對(duì)身體和大腦發(fā)育非常重要?！斑@個(gè)時(shí)候父母們不要過于緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現(xiàn)，應(yīng)該讓寶寶再自然入睡，保證其能獲得持續(xù)時(shí)間的睡眠?！?

冬天寶寶睡不穩(wěn)，不妨試試戶外睡眠，也許對(duì)您的寶寶起作用哦！如果你對(duì)兒童特殊天氣出行該注意什么等有關(guān)兒童出行方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童特殊天氣出行安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪