一個(gè)“性”字拆成兩半，左邊是“心”，右邊是“生”，性的需要既是生理的又是心理的，性的保健同樣需要生理和心理的保健。

在性心理的保健中，性觀念的更新應(yīng)該是性保健的先導(dǎo)，觀念的更新帶來心理的變化和行動(dòng)的實(shí)施。一味地抱殘守缺，只能與“性?！笔е槐?，那才是真正莫大的遺憾。

1.性不是單純的享受和消費(fèi)，更是健康投資的手段。

夫婦之間為彼此的健康和心理需要著想，應(yīng)該滿足對(duì)方正常的性的需求，不僅把它看作是夫妻生活的一項(xiàng)樂趣、一種享受，而且把它看作是一項(xiàng)不花銀子的健康投資手段、養(yǎng)生第一術(shù)，保健所必需。有此觀念，才會(huì)積極自覺地投身到性活動(dòng)中去，才會(huì)設(shè)法解決性障礙，討論性問題，交流性感受，強(qiáng)化性能力。

現(xiàn)實(shí)生活中有許多男子常抱怨說，他們的妻子對(duì)做愛很冷淡，缺乏“性趣”，“無動(dòng)于衷”或勉強(qiáng)應(yīng)付，“男生獨(dú)唱”，以至丈夫很少享受到性愛的樂趣。這是女性對(duì)性的保守觀念和消極態(tài)度所致。隨著女權(quán)的覺醒，以及性保健意識(shí)的增強(qiáng)，這種狀態(tài)希望能盡快得到糾正。

2.女方照樣可以發(fā)揮性的主動(dòng)性，而不是老是處于被動(dòng)消極狀態(tài)。

一個(gè)賢慧的、懂得性對(duì)延年益壽有很大幫助，日常生活不可或缺的妻子應(yīng)該讓丈夫明白，自己對(duì)性愛還是感興趣的，因此，在性生活中完全可以采取必要的主動(dòng)性，大膽傳遞自己對(duì)性生活感興趣的“信號(hào)”，上床以后也可主動(dòng)“動(dòng)作”，刺激男方的性敏感區(qū)，激起男方的性興奮，性活動(dòng)越少，性器官的萎軟越加重。妻子也不必?fù)?dān)心丈夫認(rèn)為自己“太過份”，不夠嬌羞溫柔和女性化。當(dāng)妻子眉目傳情地說：“咱們一起早點(diǎn)上床吧……”時(shí)，作為丈夫會(huì)感到一種被愛的幸福感，感到妻子的可愛，性生活的和諧就容易成功。

3.愛情需要更新，性愛也需要經(jīng)常更新。

中老年夫婦面對(duì)情愛、性愛、婚姻的家庭三要素，要注意不斷地充實(shí)、更新、豐富愛情、性活動(dòng)的內(nèi)容，使他們隨著歲月的流逝照樣保持新鮮感，使得婚姻更穩(wěn)固、更幸福。夫婦要對(duì)性愛、情愛及時(shí)加以調(diào)適。

年輕人的愛象一團(tuán)熊熊燃燒的火，而中老年人的愛則象一股淙淙長(zhǎng)流的小溪。這是普遍的自然規(guī)律。它既不會(huì)像年輕人那樣沉醉在花前月下，卿卿我我，今天上公園，明天進(jìn)電影院；也不會(huì)海誓山盟，老是纏綿悱惻，在對(duì)方的耳旁信誓旦旦“我愛你”，“我不騙你，騙你是小狗”等等。經(jīng)過多年生活的相處，中年人已對(duì)愛情的理解更深沉，更現(xiàn)實(shí)。所謂愛情，應(yīng)該包涵相互間的承擔(dān)義務(wù)、保護(hù)、體貼、關(guān)懷、理解、忠誠(chéng)，及愛情基礎(chǔ)上的性愛欲望等內(nèi)容。愛情是愛人下班進(jìn)門時(shí)的一聲問候：“辛苦了！”，是寒夜伏案工作時(shí)妻子送上的一杯咖啡或香茗；是廚房里你剝蔥，我切菜的共同勞作；是晨練時(shí)夫妻雙雙的跑步身影；是家庭卡拉OK聲中“夫妻雙雙把家還”的余音繞梁的二重唱；中老年夫婦情感交流的方式，樸實(shí)無華，“平平淡淡總是真”，猶如綿綿春雨，潤(rùn)物細(xì)勻無聲，又似淙淙清澈的小溪，長(zhǎng)流不息，它使雙方心理上的滿足感意蘊(yùn)更深、更長(zhǎng)。

從性愛的調(diào)適來看，中老年夫婦對(duì)自己的性愛方式要有正確的估量。隨著性生活經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，大多數(shù)人逐漸以深沉平緩的做愛方式，代替年輕人那種急風(fēng)暴雨式的性交。這種性愛形式的轉(zhuǎn)換，是很自然的生理心理現(xiàn)象，不能單純地理解是生理性的衰老。實(shí)際上，一次成功的、高質(zhì)量的性活動(dòng)之所以稱為是“做愛”，是需要雙方“做出努力去示愛”，達(dá)到完全徹底的身心交流，包括發(fā)自內(nèi)心的性前戲嬉，愛撫、擁抱、接吻和憐香惜玉般地充滿柔情地性交，以及性交后的飽含情意的溫存等內(nèi)容，它不是小伙子那樣急急吼吼、匆匆忙忙幾分鐘內(nèi)射完精就算了事所能完成的，有的時(shí)候需要十?dāng)?shù)分鐘的“操作”，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，那是心靈的撞擊、靈魂的升華、情感的互相滲透，欲望的充分滿足，其情趣是很難用言語來描述的。而狹義的性交則帶有急急匆匆、例行公事的意味，是男方為滿足一己的泄欲所實(shí)施的“翻云覆雨”，所以有人把這種急風(fēng)暴雨式的，以圖一泄為快的性交方式，稱之謂帶有“活器械的手淫”是不過分的。對(duì)這樣的性活動(dòng)在新婚之初、年少氣盛之時(shí)，尚可理解，但進(jìn)入中老年階段再如此這般就不太相宜，它會(huì)影響女方的快感和高潮的獲得，因此夫婦雙方應(yīng)該及時(shí)交流改善做愛的方式，在雙方都有強(qiáng)烈的共同愿望做愛的基礎(chǔ)上，情興所至，便于激發(fā)雙方的情欲，有利于全身心的投入，易于達(dá)到性高潮。

當(dāng)然，必要時(shí)雙方也可在性愛的時(shí)間、地點(diǎn)、方式體位上稍作變化，以增加新鮮感，當(dāng)然前提還是要讓性觀念變一變，不然，還是沿用“多年一貫制”，興趣索然，何來激情？有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗