許多中老年人老花眼后經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊等情況，這是眼疲勞的表現(xiàn)。眼疲勞也稱為視疲勞，是由于長時間看電子產(chǎn)品，眨眼次數(shù)少，淚液分泌受影響，導(dǎo)致眼睛干燥而引起的眼睛不適的綜合癥。那么老花眼眼干眼澀怎么辦呢?我們一起來了解一下。

老花眼會由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮，產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象，譬如眼干眼澀等情況。可通過以下辦法進(jìn)行改善。

補(bǔ)充維生素A

缺乏維生素A是引起眼部不適的重要原因。日常飲食需要滿足眼睛對維生素A的需求，多吃一些甘藍(lán)、西葫蘆、蘋果、櫻桃、薺菜、豬肉等食物。

飲菊杞茶

菊杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛、抗輻射等作用，可緩解眼睛干澀、改善視物模糊。

充足睡眠

充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)身體能力的重要因素，是增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防多種不適癥狀的重要方法。眼睛在睡眠狀態(tài)下，能夠徹底放松，消除眼疲勞，緩解眼部不適。

良好的用眼習(xí)慣

眼疲勞、干澀、視物模糊等癥狀與自身用眼習(xí)慣有很大關(guān)素。特別是人們對電子產(chǎn)品的沉迷，對眼睛健康帶來了一定的影響。人們一邊享受著電子產(chǎn)品帶來的便利，一邊遭受著電子產(chǎn)品對眼睛輻射的傷害。杜絕使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為不可能，但為了眼睛健康，需要合理使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼。

在此佰佰安全網(wǎng)小編提醒：如果經(jīng)改善生活習(xí)慣和適當(dāng)食療，未能讓偶爾出現(xiàn)的眼睛干澀、視物模糊等癥狀得到緩解，建議您務(wù)必到眼科醫(yī)院進(jìn)行診治。在了解了老人該如何緩解老花眼的基礎(chǔ)之上，提高健康意識，加強(qiáng)自我保健，平時多關(guān)注老人疾病安全小知識，保護(hù)好雙眼，讓自己的晚年生活更幸福。

責(zé)任編輯:王小麗