能到高原上旅游很多人的向往，但是有些人會有高原反應(yīng)，這是很難解決的事情，那么海拔3000米會有高原反應(yīng)嗎?接下來小編為您介紹一下。

高原反應(yīng)是人體急進暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng)，是高原地區(qū)獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。

在海拔3000米的高度可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)的，高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

小編建議：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了。

以上小編為您介紹了這么多，您能否更加了解高原反應(yīng)呢，建議您多多掌握旅游疾病知識，多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，很多的知識盡在其中。

責任編輯:何顯搶