目前中國鐵道部并沒有針對孕婦坐火車有什么限制，所以，很多孕媽媽外出都會選擇火車作為她們的交通工具。那么孕婦坐火車的注意事項有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

孕婦坐火車的注意事項一：選擇正確的車程

目前我們常乘坐的火車有快速、空調特快、臨時客車、空調直達、動車組、高速動車跟綠皮火車幾類，那么，孕婦要乘坐火車在購買車票的時候，建議不要坐綠皮火車。應當選擇條件相對較好，環(huán)境較為舒適的特快列車或動車、高鐵更好。

孕婦坐火車的注意事項二：購買下鋪臥票

孕婦坐火車如果距離較遠，需乘坐較長時間的話，孕媽媽可以選擇購買臥鋪票，最好是下鋪。因為，上鋪和中鋪需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下鋪對孕媽來說，是最理想的鋪位。

孕婦坐火車的注意事項三：休息時候記得將腳伸直或墊高

如果孕媽媽在火車上打算睡覺，盡量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把腳墊高。這樣可以緩解增大的子宮壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，導致體液進入組織間隙，使得孕婦腳腫的情況。

孕婦坐火車的注意事項四：記得偶爾走動

孕媽媽不要總是坐在火車上不動。應克服你的懶惰心理，偶爾起身在車廂里走動走動或活動下四肢。以免加重孕期水腫的現象，還可促進身體血液循環(huán)。但是，要避免在火車進站上下車的時候走動，此時，走廊上的人跟行李都很多，孕媽媽要小心被別人碰到或擠到。

孕婦坐火車的注意事項五：上廁所要站穩(wěn)

火車的廁所一般都是設置在兩節(jié)車廂的接合處，往往會比較顛簸。孕媽在上廁所或洗手時，一定要扶穩(wěn)抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上廁所的途中，要注意扶住身邊的固定物體，或者讓專人陪同。避免被旁人擠壓、碰撞到。

孕婦坐火車的注意事項六：事先取得聯(lián)系方式

如果你擔心自己不足以應付可能要面對的情形，你可以在上車后詢問列車長或主要負責人員的聯(lián)系方式。另外，火車上的乘警、檢修乘務員、售貨員、餐車服務員等都可以是你的求助對象。如發(fā)生特殊情況或意外事件，你應該及時向他們求助。

孕婦坐火車的注意事項七：準備好包裹

如果你是正處于孕晚期或臨近預產期的孕婦，那么你應該事先準備并攜帶新生兒所需包裹及物件。上車后，即與車廂乘務員取得聯(lián)系，預防在火車運行途中分娩或急產。準備好的包裹到時也可派上用場。另外，其實不建議孕晚期或者臨近預產期的孕婦外出的。如果不得已一定要外出乘坐火車，建議一定要有家屬或者朋友陪同。

孕婦坐火車的注意事項八：睡覺頭靠過道

在火車上睡覺時孕婦將頭部靠著走道的一側，可以減少火車車輪與鐵軌摩擦發(fā)出的聲響。這樣可以讓孕婦更好的休息和入睡。而且，靠近過道一側的空氣要更好些。

健康小提示

孕婦坐火車出行時候最好帶一個有輪子的拉桿箱以節(jié)省力氣。如果可能，最好不要選擇旅游高峰時間出門，也不要選擇熱門線路，盡量避開人多擁擠的火車。

另外，孕婦坐火車出行時候建議有家屬或者朋友陪伴，不要一人獨自出行，并且保持手機通暢。如果你對孕婦出行乘車要注意什么等有關妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網妊娠期乘車安全常識欄目。

責任編輯:王小麗