腎臟十分重要，甚至可以說(shuō)腎臟是人的第二心臟也不為過(guò)，但是在生活中很多被人輕忽的小習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腎臟遭到損傷，下面就跟著小編一起來(lái)了解下哪些原因?qū)е履腥四I虧呢？

男人腎虧的原因有哪些

1、久臥

久臥傷氣同樣會(huì)傷腎，腎臟最害怕的事情之一就是久臥。因?yàn)榫门P會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)氣不通，同時(shí)還會(huì)人體氣血循環(huán)受阻，損害腎臟的健康，因此在生活中千萬(wàn)不可以久臥。

2、熬夜

熬夜會(huì)導(dǎo)致腎臟遭受健康損害，因?yàn)槟I臟可以說(shuō)是身體內(nèi)工作最為繁忙的一個(gè)器官，在夜晚如果沒有及時(shí)的入眠，腎臟就難以得到休息，從而長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷的工作狀態(tài)，很容易就會(huì)出現(xiàn)腎臟疾病，甚至?xí)?dǎo)致腎臟衰竭這種危險(xiǎn)的情況。

3、大量喝水

大量喝水也是損害腎臟健康的事情，有些朋友看到或聽到過(guò)喝水少了腎臟會(huì)遭受損害這樣的話語(yǔ)，因此為了保護(hù)腎臟便大量喝水，殊不知這種方式同樣會(huì)導(dǎo)致腎臟遭受嚴(yán)重的損害。

要知道腎主水，身體內(nèi)部的水分調(diào)節(jié)基本上都要通過(guò)腎臟來(lái)實(shí)現(xiàn)，而大量喝水便會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的工作壓力，從而導(dǎo)致腎臟得不到休息，出現(xiàn)疾病，因此在生活中喝水的數(shù)量一定要適當(dāng)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同來(lái)調(diào)節(jié)每天攝入的水分。這樣便可以保護(hù)腎臟健康。

4、著涼受寒

著涼受寒同樣會(huì)讓腎臟遭受損害，腎臟是身體中較為敏感的一個(gè)部位，在中醫(yī)看來(lái)寒涼氣息會(huì)損傷腎陽(yáng)讓人出現(xiàn)腎陽(yáng)虛這種疾病，因此想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于受涼這種情況就要重視起來(lái)才可以。

5、碳酸飲料

很多人喜愛飲用碳酸飲料，喜愛碳酸飲料帶來(lái)的刺激感，但很少有人知道碳酸飲料會(huì)嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康，因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠?，?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部分泌出現(xiàn)異常，從而威脅到腎臟。

此外碳酸飲料會(huì)破壞身體內(nèi)部的酸堿平衡，導(dǎo)致身體出現(xiàn)大量尿酸，從而危害腎臟，所以拒絕碳酸飲料才可以保護(hù)腎臟的健康。

6、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的 美味 ，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

7、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

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責(zé)任編輯:張小付