隨著現(xiàn)在性思想的開放，很多處在青春期的孩子都 有了性行為，這是性教育不到位的明顯表現(xiàn)，下面一起來看看青春期出現(xiàn)性心理問題應(yīng)該怎么解決吧？

（一）當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時(shí)，一般有三種解決途徑：

1.心理調(diào)適。適用于日常生活中所出現(xiàn)的心理不適和輕度的心理障礙，可由個(gè)體自行完成。

2心理咨詢。適用于心理發(fā)展過程中所遇到的輕中度的心理障礙，應(yīng)由學(xué)校、社會(huì)的心理醫(yī)生進(jìn)行。

3.心理治療。適用于重度的心理障礙和各種程度的心理疾病。要由醫(yī)院的?？漆t(yī)生通過心理咨詢，心理訓(xùn)練，甚至適當(dāng)?shù)乃幆煹仁侄芜M(jìn)行。應(yīng)該指出的是，當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)重度的心理障礙或心理疾病時(shí)，一定要依靠心理醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)的咨詢和治療，以免情況惡化。但是，大學(xué)生的心理問題，是屬于心理不適和輕度的心理障礙，可以通過自我保健來解決。

學(xué)生如何進(jìn)行自我心理保健？關(guān)鍵是要立足于平時(shí)要樹立一套正確的人生理念和健康理念，培養(yǎng)一種健全的人格，還要形成一套健全的心理防衛(wèi)機(jī)制，養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)選擇一些適于個(gè)體的心理調(diào)適方法。

（二）積極的心理防衛(wèi)手段有很多，在此選擇介紹幾種。

1.有機(jī)變換

（1）回避法 耳不聽來，心不煩，回避刺激轉(zhuǎn)換大腦興奮化。

（2）淡化法 減少關(guān)注，直至自然，改變外部信息刺激的強(qiáng)度。

（3）法 酸葡萄與甜檸檬適應(yīng)變外部信息惡性刺激為良性刺激。

（4）轉(zhuǎn)視法 橫看成嶺側(cè)成峰，換個(gè)視角看問題。

（5）換腦法 轉(zhuǎn)念一想豁然開朗，換一種認(rèn)知解釋事物。

（6）升華法 塞翁失馬焉知非福，把固有的心理認(rèn)知轉(zhuǎn)變到身外的更為積極的心理認(rèn)知。

（7）補(bǔ)償法 失去車隅收之桑榆。

（8）降溫法 退一步海闊天空，切合實(shí)際調(diào)整目標(biāo)。

2.合理宣泄

（1）向人傾訴。找到自己至親好友傾吐，就會(huì)發(fā)現(xiàn)緊張的精神松馳許多。

（2）訴諸文字。隨著心中的苦水順著筆端流出來，心中可能會(huì)平靜許多。

（3）大哭一場(chǎng)。心理醫(yī)生認(rèn)為，壓力導(dǎo)致失衡，而哭泣可以使你恢復(fù)平衡，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張消除。

（4）勞以筋骨。若能找一件公益的體力活猛干半天，直到快累得趴下，隨后用溫水洗漱一番，好好地大睡一覺。直到第二天醒來就會(huì)發(fā)現(xiàn)緊張、惱怒、壓抑等負(fù)性情緒可以緩解。

（5）縱性大笑。笑可以說是精神的消毒劑。常常能使困境和窘迫轉(zhuǎn)化為輕松和自然。

通過佰佰安全小編的介紹，青春期出現(xiàn)性心理問題應(yīng)該怎么解決大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付