性愛本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),每一個(gè)動(dòng)作,都牽動(dòng)著你的肌體,燃燒著體內(nèi)的脂肪與熱情.多多享受性愛吧,MM就不用痛苦地為了減肥而絕食了!那么如何協(xié)調(diào)床上運(yùn)動(dòng)呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

準(zhǔn)備

和所有的運(yùn)動(dòng)一樣,你需要做好案頭工作:紅酒、安全套、音樂,它們相當(dāng)于順手的器材和熱情的觀眾,能很好地調(diào)動(dòng)情緒,營(yíng)造浪漫氣氛.

運(yùn)動(dòng)開始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房個(gè)人的舞蹈,想象你正在撫摸何處,自己何處被撫摸,體驗(yàn)?zāi)欠N感覺,就像關(guān)注鐵餅投擲出手時(shí)的弧線,或是體會(huì)在水中被身體切割的浪花,感覺會(huì)從身體的細(xì)節(jié)處彌漫到全身.

沖剌

適當(dāng)?shù)男詯鄄粌H可以加深呼吸,大大增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣,增強(qiáng)各種器官和組織的功能,同時(shí),能使骨骼和肌內(nèi)健壯,能增強(qiáng)肌肉和骨胳的成長(zhǎng).

如果你膽固醇過高,你更應(yīng)該嘗試有規(guī)律地同房為這能降低膽固醇水平,并能大大調(diào)整好、壞膽固醇的比例.在性興奮和性高潮時(shí)釋放的荷爾蒙,被證明能提高人體忍受疼痛的極限,減輕關(guān)節(jié)痛、腰疼和頭痛.

在這輪運(yùn)動(dòng)的過程里,每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作或自由發(fā)揮都會(huì)讓運(yùn)動(dòng)變得熱火朝天,分外引入.雖然沒有場(chǎng)外加油,搖旗吶喊.但你們這時(shí)釋放的卡路里,卻是由每個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作牽動(dòng)出來的.

后戲

普通比賽后,有風(fēng)度的選手都會(huì)擁抱自己的對(duì)手,就像這個(gè)時(shí)候,你需要再消耗幾十卡熱量,換取二人幾分鐘的親密,效果斐然.

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責(zé)任編輯:王小麗