吃什么調(diào)理，10種食物健腎補腎。早泄腎虛很多男人的致命傷，它不但危害男性的身體健康，嚴重的還可能影響家庭和睦。早泄腎虛吃什么調(diào)理？下面推薦九種食物健腎補腎，一起來看看吧。

1、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和早泄。

2、荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

3、蓮子

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

4、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

5、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后的小便澀痛。

6、芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

7、白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

8、紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

9、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

需要提醒的是，上述的所有方法并不是對每個人都有效果，但是沒事的時候多吃一些，還是沒有關系的，起碼對身體無害。

如何預防早泄

1、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉，這是有效的早泄的護理工作。

3、還有就是手淫，手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。

4、性愛前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試。

6、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2——6分，但更短的時間精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

7、建立、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

現(xiàn)在相信大家都知道了，腎虛早泄該怎么做好調(diào)理工作，大家必須要重視起來。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗