老年抑郁癥是老年人的常見情感障礙性疾病，患者常存在著各種各樣的心理問(wèn)題，所以應(yīng)用非藥物療法治療該病有著重要的意義。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)老年人常見的非藥物療法有哪些方面的知識(shí)。

常見的非藥物療法有下面這些，老年人要注意學(xué)習(xí)一下。

神志養(yǎng)生法

是指通過(guò)對(duì)內(nèi)心世界的自我調(diào)節(jié)使自己心態(tài)平和的方法。神志養(yǎng)生就要努力做到“少私寡欲”、“知足常樂(lè)”，以保持心胸豁達(dá)，性格開朗，這樣就會(huì)有一個(gè)輕松愉快的好心情，以利于抑郁癥的防治。

情志養(yǎng)生法

主要是指通過(guò)自己對(duì)外界客觀環(huán)境或事物情緒反應(yīng)的自我調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變自己錯(cuò)誤的思維方式，將心情調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)的方法。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，舒暢情志，以保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。

勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)包括適量的腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)是最好的情緒調(diào)節(jié)劑，使老人有成功感，并對(duì)改善睡眠非常有益。有專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是治療抑郁癥最好的藥物，運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)。

積極參加社會(huì)活動(dòng)

在老年人的健康調(diào)查研究中表明：經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)的老人無(wú)論是老年抑郁癥，還是老年癡呆的發(fā)病率均明顯降低。積極參加各種有組織的集體活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行思想交流，是防治老年抑郁癥的重要措施之一。

老年人患有抑郁癥基本都是由于心理因素引發(fā)的，所以心病還需要心病醫(yī)治，敞開心情，快樂(lè)的過(guò)完晚年生活吧。

如果你對(duì)老年抑郁癥能治愈嗎？老年抑郁癥如何治療？老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？如何預(yù)防獨(dú)居老人抑郁癥？老年抑郁癥發(fā)病原因？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人抑郁癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬