在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間，我們都知道，其實(shí)選擇自然分娩是最好的，但是由于各種擔(dān)心(如：順產(chǎn)后下面會(huì)松馳，順產(chǎn)很疼)，所以越來越多的媽媽放棄了順產(chǎn)的機(jī)會(huì)，選擇了剖腹產(chǎn)。但是剖腹產(chǎn)會(huì)有疤痕，而且大多數(shù)的人則認(rèn)為對孩子來說順產(chǎn)更好些。所以，在這兩者之間，各位準(zhǔn)媽媽總是糾結(jié)難定，不知道該如何是好?那么，產(chǎn)后陰道松弛恢復(fù)需要多久 陰道松弛對響性生活有影響嗎？

順產(chǎn)后下面真的會(huì)變得松馳，影響正確的嗎?自然分娩時(shí)因?yàn)樘菏墙?jīng)過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。

但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)生了變化，會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導(dǎo)致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)?，因?yàn)閶寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。

陰道松弛會(huì)影響嗎?

由于產(chǎn)后陰道會(huì)有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的 緊握 能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有一定的影響。

但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后3個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復(fù)到以前的水平的。

產(chǎn)后媽媽覺得下面過于松馳，可以做一些運(yùn)動(dòng)來改善，如,通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

順產(chǎn)后下面會(huì)松馳嗎?媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享：

媽媽說：我今年五月份順產(chǎn)的，我個(gè)人覺得不會(huì)松啊，俺老公還說怎么生了還那么緊哦!而且順產(chǎn)對BB好自然不用多說了，對自己身材的恢復(fù)也有很大的幫助，同事說偶的身材現(xiàn)在比以前還苗條.

媽媽說：會(huì)的，很松，很松，老公說，很寬很寬.............

媽媽說：俺家老公也說和以前沒什么區(qū)別，不知道是不是善意的謊言

媽媽說：我問姐姐，她孩子現(xiàn)在都上小學(xué)了，她說一開始幾個(gè)月當(dāng)然會(huì)松，但是堅(jiān)持做操，可以慢慢收緊的

媽媽說：老公說沒有什么區(qū)別啊!

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