如何做能緩解頸椎疼痛？我今年已經(jīng)56歲了，身體沒(méi)有大毛病，就是多年以前患上了頸椎病，不時(shí)發(fā)作讓我頭昏，肩頸酸疼難忍。

我曾去醫(yī)院就診過(guò)，但療效不明顯也根治不了。后來(lái)我在醫(yī)治過(guò)程中自己摸索了一個(gè)“左右手交叉甩臂法”，每天早晚或有時(shí)間就做。現(xiàn)在頭昏、肩頸酸疼減輕和緩解了許多。左右手交叉甩臂時(shí)，身體垂直站立，并把左、右手握成拳。之后同時(shí)均勻用力把左拳繞過(guò)右邊頸部甩落擊打在右邊肩頸上；右拳繞過(guò)左邊頸部甩落擊打在左邊肩頸上。這樣周而復(fù)始連續(xù)做半小時(shí)，接著左、右手握拳又交叉在背后用右拳擊打左邊肩頸，左拳擊打右邊肩頸，還是半小時(shí)。只要每天認(rèn)真去做效果是有的。

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