婚姻生活到了一定的時候，夫妻之間需要有一個孩子作為維系感情的 樞紐 ，也進一步令家庭生活更為完整。時下，很多夫妻在準備要孩子的時候，會比較匆忙，連最基本的保養(yǎng)都沒有做好。那么受孕時要做好的保養(yǎng)措施都有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網小編一起來看一下吧！

受孕時要做好的保養(yǎng)措施都有哪些

1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養(yǎng)：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養(yǎng)：女性日常應適當多吃些富含 造血原料 的優(yōu)質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

5、藥養(yǎng)：貧血者應進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

生活不會總一帆風順，有些想要孩子的家庭遲遲不見消息，令夫妻之間的感情也出現(xiàn)了問題。上文所介紹的受孕時要做好的保養(yǎng)措施，希望可以幫助這樣的夫妻盡快懷上孩子，從而令家庭再次溫馨起來。另外，受孕不是簡單的，夫妻雙方還是要有足夠的準備才行。

以上就是對受孕時要做好的保養(yǎng)措施都有哪些的介紹，如果你對如何選擇最佳受孕時間等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網受孕時間掌握安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉