適度秋凍能增強體質(zhì)有哪些？在經(jīng)歷盛夏酷暑后，清爽宜人的秋季雖然帶來了舒適，但對抵抗力較弱的孩子來說，卻存在許多健康隱患。天氣忽冷忽熱，感冒、肺炎容易造訪，病毒肆虐、腹瀉也易纏上孩子或者嬰幼兒，花粉還容易讓孩子皮膚過敏。

把好“病從口入關(guān)”

在保證孩子營養(yǎng)補充、膳食平衡基礎(chǔ)上，天涼時讓機體逐漸適應(yīng)環(huán)境，也能減少傷風感冒的發(fā)生，只是不要讓孩子吸入過冷、過濕的空氣。為了預(yù)防腹瀉發(fā)生，要注意孩子的飲食衛(wèi)生，生吃果蔬時注意清潔，而且秋季氣候干燥，可以適當給孩子吃些清熱解毒、助消化的食物，如梨、木耳、胡蘿卜等，多喝果汁、菜湯等，增加維生素的攝入，注意飲食主副、葷素、粗細的合理搭配。

適度“秋凍”有益處

俗話說，“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，而無需給孩子每天包裹得嚴嚴實實，秋季氣溫由暖變涼也是鍛煉孩子體質(zhì)、增強御寒能力的好時機，可以幫助孩子迎接冬季。寶寶自身產(chǎn)熱能力較差，可增加其活動量，有利于提高孩子機體抗病能力。不過，體質(zhì)狀況不同的兒童，要有針對性地采取不同的保健措施。

腹瀉感冒及時治療

不論是感冒還是腹瀉，都要及時治療，不可耽誤，否則發(fā)展下去可能導(dǎo)致病程延長、病情加重，但也不要過于緊張。出現(xiàn)腹瀉時，首先看孩子是否脫水，如果表現(xiàn)易煩躁、愛哭、口渴等，要給孩子補充水質(zhì)；如果精神差、嗜睡，甚至四肢無力、口舌干燥等就要及時就診。感冒大部分是由病毒感染引發(fā)的，但凡事有例外，不能因此給孩子濫用抗菌素。另外，需注意環(huán)境衛(wèi)生，減少病毒、病菌的傳播。同時，還要根據(jù)季節(jié)及時接種相關(guān)疫苗，防患于未然。

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責任編輯:張小付