神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏。那么如何治療性神經衰弱呢?

神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀.如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。如下幾點調理建議希望對大家有所幫助。

一：堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；

二：調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；

三：睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；

四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；

五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。

六：要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。

七：睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,

八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,

九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理

神經衰弱的日常調理方法有哪些：

一、心理調整：神經衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

二、情緒調節(jié)：不良情緒是導致神經衰弱發(fā)生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節(jié)，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。

三、合理安排：合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節(jié)拍，有利于神經系統(tǒng)功能的協(xié)調，對于預防神經衰弱具有重要意義。

四、加強鍛煉：體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

飲食調理

如今我們的生活壓力都是非常大的，很多人都因為自己的工作、家庭、生活影響了自己的健康。神經衰弱已經是我們生活中常見的一種疾病，治療疾病的方法有很多，在治療疾病的過程中，大家還應該重視自己的飲食。

神經衰弱怎么調理一：枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可?？勺舨褪秤茫B服3～7天?？勺萄a肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了如何治療性神經衰弱的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責任編輯:張小付