孕晚期媽媽都擔(dān)心生寶寶遇到困難，今天就為你介紹的幾個(gè)準(zhǔn)媽媽超快順產(chǎn)小妙招，下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、懷孕期功課

1、爬樓梯

爬樓梯也是超快順產(chǎn)妙招之一哦。爬樓梯可以鍛煉準(zhǔn)媽媽大腿和臀部的肌肉群，并幫助分娩時(shí)胎兒入盆，這樣可以使第一產(chǎn)程盡快到來。平時(shí)媽媽可在住處爬爬樓梯，午后也可找個(gè)小山包走走。

2、不要吃太多，控制孕媽和胎兒的體重

據(jù)有些順產(chǎn)很順利的媽媽介紹，超快順產(chǎn)妙招就是不要吃太多了，注意正確的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是王道！新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個(gè)范圍內(nèi)分娩的話，產(chǎn)程會(huì)相對(duì)縮短、容易順產(chǎn)；如果新生兒體重超過3.5千克了，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況，到了這個(gè)時(shí)候就有可能剖腹產(chǎn)，或者危機(jī)母子的安危了。

3、散步

其實(shí)準(zhǔn)媽媽的超快順產(chǎn)妙招就是平時(shí)要注意鍛煉，超快順產(chǎn)妙招之一就是散步，散步對(duì)孕婦來說是最好的運(yùn)動(dòng)，每天走0.5-1小時(shí)，不僅有利于寶寶的健康，還可大大縮短產(chǎn)婦的產(chǎn)程。

二、分娩前功課

1、熱水泡腳

預(yù)產(chǎn)期快到的時(shí)候，開始堅(jiān)持晚上睡覺之前熱水泡腳。越到后面走路多的越有好處。請(qǐng)準(zhǔn)爸爸們?yōu)樽约旱钠拮訙?zhǔn)備一些熱水，這也是產(chǎn)前的超快順產(chǎn)妙招之一哦！

2、喝蜂蜜水

這個(gè)很重要的超快順產(chǎn)妙招：見紅之后喝泡了蜂蜜水的熱水，宮口會(huì)開得很快。

3、產(chǎn)前吃頂餓的食物

如果羊水沒有破可以不用太著急去醫(yī)院，在家數(shù)陣痛的頻率，穩(wěn)定的十分鐘一疼就可以去醫(yī)院了，此時(shí)記?。撼砸稽c(diǎn)比較頂餓的食物，每一次疼的時(shí)候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解產(chǎn)時(shí)的疼痛。

4、進(jìn)產(chǎn)房前不要吃巧克力

準(zhǔn)媽媽們可以記住這一超快順產(chǎn)妙招：5分鐘疼一次基本上就是要生的節(jié)奏了，進(jìn)產(chǎn)房之前一定不要亂吃東西，比如巧克力這些熱量高但是水分少的食物，因?yàn)樵谏倪^程中會(huì)比較耗費(fèi)體力，水分損失嚴(yán)重，吃了巧克力嗓子會(huì)很干，而且會(huì)越來越渴的。

以上就是幾個(gè)準(zhǔn)媽媽超快順產(chǎn)小妙招介紹，如果你對(duì)順產(chǎn)怎樣減少陣痛等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然分娩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗