抑郁癥的的病因多種多樣，如遺傳、重大生活事件刺激等等，患者的心境總是出現(xiàn)與事實(shí)不相符的低落，除了會(huì)存在睡眠障礙之外，食欲不振也是抑郁癥的主要并發(fā)癥之一。除了積極配合醫(yī)生的治療以外，專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)效果不錯(cuò)，那么，你知道老年抑郁癥患者飲食治療要注意什么嗎?下面就隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)了解相關(guān)知識(shí)，希望可以給您帶來(lái)幫助。

抑郁癥患者飲食注意事項(xiàng)

一、含鋅銅量高食物緩解抑郁

鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。

二、維生素B可對(duì)抗抑郁癥:維他命B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助

研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動(dòng)物身上獲取，食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚(yú)類(lèi)可提高維他命B在血液中的含量。

三、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。

四、含硒高食物可改善情緒

含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問(wèn)題。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、谷類(lèi)等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。

專(zhuān)家特病指出，飲食方面的調(diào)節(jié)只能緩解抑郁癥狀，但不能徹底治愈，如果抑郁癥得不到很好的治療很可能會(huì)發(fā)生自殺等悲劇。因此，抑郁癥患者一定要到醫(yī)院接受正規(guī)、系統(tǒng)的治療。

治療老年人抑郁癥三忌

一忌：缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經(jīng)過(guò)科學(xué)合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結(jié)果。此時(shí)不可隨意停藥，否則會(huì)引起病情反反復(fù)復(fù)或使病情逐漸加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發(fā)生，增加患者痛苦，對(duì)健康更為不利。有關(guān)專(zhuān)家指出，輕型抑郁癥的治療亦應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持在一年以上。

所以，患者要保持平穩(wěn)心態(tài)，既不要過(guò)于悲觀(guān)失望又不要盲目樂(lè)觀(guān)，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)合理治療。

二忌：?jiǎn)渭円蕾?lài)于藥物

在抑郁癥的治療中，藥物發(fā)揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關(guān)鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對(duì)抑郁癥的治療措施應(yīng)當(dāng)是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有規(guī)律性，按時(shí)作息、進(jìn)餐，安排好運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)時(shí)間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來(lái)。調(diào)節(jié)心態(tài)，使生活充滿(mǎn)情趣，既增強(qiáng)治病信心又提高生活質(zhì)量。

三忌：對(duì)抗抑郁藥的顧慮過(guò)多

在一般人的潛意識(shí)中認(rèn)為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會(huì)“傷害腦子”。因而有些老年人對(duì)抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長(zhǎng)期服藥。這是一種誤識(shí)。老年患者應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗抑郁藥，堅(jiān)持足夠療程。

小編寄語(yǔ)：為了避免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，老人抑郁癥患者就要趁早進(jìn)行治療，治療的過(guò)程中我們也要時(shí)刻謹(jǐn)記預(yù)防與護(hù)理的重要性。作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁癥等相關(guān)常識(shí)，掌握老人疾病安全小知識(shí)，才能更好的保護(hù)他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗