現(xiàn)在生活水平的提高，很多人對(duì)美味的食物狂吃，這樣一來(lái)會(huì)導(dǎo)致三高疾病的。 尤其是老年人，作為子女要多關(guān)心父母的身體狀況，注意老人的飲食和運(yùn)動(dòng)方面，那么老年人血糖高的原因有那些呢？

1、吃得多容易引起

飲食消化吸收是血糖的根本來(lái)源,這也是為什么要強(qiáng)調(diào)糖尿病需要限制飲食。但如果經(jīng)常進(jìn)食過(guò)量而無(wú)法消耗,能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體里,一旦不堪重負(fù),血糖就會(huì)高起來(lái)。

2、睡不夠容易引起高血糖

不管是失眠還是熬夜,如果,血糖就會(huì)升高。芝加哥大學(xué)的考特博士研究發(fā)現(xiàn),健康人每天只睡5.2個(gè)小時(shí),連續(xù)8天,就能使胰島素敏感性降低40%。

3、脾氣躁容易引起高血糖

人體有一套復(fù)雜的激素系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)血糖,當(dāng)人們處于發(fā)怒、暴躁等不良情緒當(dāng)中時(shí),隨著腎上腺素等激素水平的升高,血糖也會(huì)隨之升高。

4、容易引起高血糖

精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下,交感神經(jīng)興奮,人體內(nèi)多種激素分泌就會(huì)紊亂,這對(duì)血糖來(lái)說(shuō)也是個(gè)壞消息。

5、胰島素問(wèn)題容易引起高血糖

顯然,胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識(shí)的人都清楚,胰島素與血糖之間的關(guān)系。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問(wèn)題,那么血糖高也將隨即而至了。

6、氣候因素變化容易引起高血糖

寒冷剌激可促進(jìn)分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,注意補(bǔ)充水分,否則血液濃縮而血糖增高。

7、患者自身因素容易引起高血糖

患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱,嚴(yán)重精神創(chuàng)傷,嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性等應(yīng)激情況:血糖偏高的原因?？墒寡茄杆偕?甚至誘發(fā)糖尿病。

老年人血糖高吃什么

1、老年人血糖高要多吃

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,胡蘿卜所含豐富的果酸有利于糖脂代謝,實(shí)驗(yàn)提取的物質(zhì),有明顯的作用。在日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其他富含胡蘿卜素的蔬菜,對(duì)預(yù)防糖尿病有極大的幫助。

2、老年人血糖高要多吃洋蔥

洋蔥性味辛溫,是人們喜愛(ài)的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對(duì)糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的素A等,有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防治的作用。因此,對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

3、老年人血糖高要多吃苦瓜

苦瓜性味苦寒,肉質(zhì)柔嫩,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的作用,不僅有類似胰島素作用,而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn),用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達(dá)78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1個(gè),剖開(kāi)去瓤洗凈,切片水煮1次服下,每天1——2次,有利于控制血糖。

血糖的正常范圍

1、空腹血糖一般是指過(guò)夜空腹8小時(shí)以上,次日早上6點(diǎn)至8點(diǎn)采取的血糖。正常人的值為3.8-6.16毫摩爾/升。當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升時(shí),表明胰島素分泌極少或缺乏?？崭寡敲黠@增高的話,則可診斷為糖尿病。

2、空腹血糖主要反映了無(wú)糖負(fù)荷時(shí)體內(nèi)的基礎(chǔ)血糖水平,其測(cè)定結(jié)果可能會(huì)受前一天晚餐進(jìn)食量以及飲食成分的影響,此外情緒的波動(dòng)變化、夜間睡眠的好壞等因素也會(huì)影響空腹的正常狀況。

3、餐后2小時(shí)血糖指飯后2小時(shí)測(cè)定所得的血糖值,其反映了定量糖負(fù)荷后機(jī)體的耐受情況。正常人飯后2小時(shí)于7.0毫摩爾/升。

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責(zé)任編輯:張小付