老年人預防便秘避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣,食物對結腸運動刺激減少易引起便秘，下面來看看老年人便秘與哪些因素有關吧？

1、與年齡有關:由于隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底乏力,肛門內(nèi)外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內(nèi)停留過久,水分過度吸收引起便秘。

2、不良生活習慣:

2.1、飲食因素:老年人脫落,喜吃低渣精細的食物缺少粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內(nèi)運動減慢,水分過度吸收而致便秘。此外,老年人由于進食少,食物含熱卡低,胃節(jié)陳通過時間減慢,亦可引起便秘。

2.2、排便習慣:有些沒有養(yǎng)成定時排便的習慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。

2.3、活動減少:老年人由于某些疾病和提醒肥胖因素,致使活動減少,特別是因病臥床乘坐輪椅的患者,因缺少運動性刺激以推動糞便的運動,往往易患便秘。

3、心理因素:患抑郁、焦慮、強迫觀念及行為等心理障礙者易出現(xiàn)便秘。

老人便秘飲食應該注意什么

1、早上喝杯淡鹽水活著溫,幫助排便。

2、飯前飯后走動一下,如果條件合適就戶外走走,條件不允許就在屋里轉轉。另外提醒您,有時間要多陪他走走,會有很多意想不到的效果。

3、飲食2小時后,平躺活著仰坐,用比較溫暖的右手放在胃和小腹之間,做順時針和逆時針的按摩,力度不要太大,剛好有點壓迫感就好。

4、每周2頓,給老人做些的主食。面或者面的。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于老年人便秘與哪些因素有關的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，可以讓老人更健康長壽。

責任編輯:張小付