嬰兒輔食是指嬰兒階段除了母乳之外，還應(yīng)給予寶寶一些固體實物。嬰兒輔食包括嬰兒米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。那么給寶寶的第一口輔食應(yīng)該吃什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

給寶寶的第一口輔食應(yīng)該吃什么

雖然母乳中有豐富的營養(yǎng)能夠滿足嬰幼兒早期的營養(yǎng)需求，但是母乳中含鐵量很低，純母乳喂養(yǎng)時間越長，孩子發(fā)生缺鐵性貧血的可能性就越大。尤其寶寶長到6個月后，這個階段的寶寶體內(nèi)儲存的鐵已經(jīng)幾乎消耗完，必須額外補(bǔ)充鐵劑。

另外，嬰兒生長至6個月時，消化系統(tǒng)及各器官的協(xié)調(diào)性已發(fā)育成熟，腸道消化淀粉的酶也逐漸活躍，轉(zhuǎn)奶食物的添加有助于嬰兒完成從依賴母乳營養(yǎng)到利用母乳外其它食物營養(yǎng)的過渡。張思萊提醒，寶寶的第一口輔食，首選就是含鐵米粉，即不容易過敏，而且還能補(bǔ)充鐵。同時要配合富含維生素C的水果和蔬菜，有助于鐵的吸收。

對于很多家長認(rèn)為首先應(yīng)該給寶寶添加的輔食——蛋黃，張思萊表示不認(rèn)同，她說，蛋黃雖然含有豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還增加寶寶過敏的風(fēng)險，建議在寶寶6個月末再添加蛋黃。

還有一種輔食頗受家長喜歡，那就是粥油。粥油不適合作為輔食添加的首選，因為6個月的寶寶應(yīng)吃糊狀食品，而粥油還是液體食品。至于骨頭湯煮面，因為骨頭湯的營養(yǎng)非常有限，僅是肉的十分之一，作為6個月寶寶首要添加的輔食也不合適，這些輔食更適合7—9個月的寶寶。另外，家長一定要牢記，添加輔食一定要循序漸進(jìn)，切不可貪多貪快。

在寶寶適應(yīng)了米粉后，煮菜水、菜泥、果汁、果泥、魚泥、蝦泥就可以逐步給寶寶添加了。對于那些不愛吃米粉的寶寶，這些食物也是補(bǔ)充營養(yǎng)的輔食選擇。

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責(zé)任編輯:吳夢莉