懷孕七個(gè)月時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)有哪些呢？懷孕七個(gè)月吃什么好，是很多媽媽們關(guān)心的。小編告訴媽媽們這個(gè)月不需要特別進(jìn)補(bǔ)哪些營(yíng)養(yǎng)，只要保持與上個(gè)月的一樣即可。

懷孕七個(gè)月時(shí)的孕媽媽們處于妊娠高血壓綜合的危險(xiǎn)期，所以孕媽媽們?cè)谄綍r(shí)的飲食過(guò)程中要多加小心了。孕媽媽們平時(shí)盡量控制動(dòng)物性脂肪的攝入量，食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪會(huì)使孕媽媽們更容易患高血壓。孕媽媽們平時(shí)飲食要以清淡為主，不要食用口味過(guò)重的食物。另外，孕媽媽們要控制食用鹽的量，像咸菜、咸鴨蛋等最好不要吃。

懷孕七個(gè)月的時(shí)候，雖然孕媽媽們不用特別補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)，但是懷孕七個(gè)月時(shí)媽媽們要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。懷孕七個(gè)月吃什么好呢？孕媽媽們這個(gè)月不能吃太多的動(dòng)物性脂肪，所以平時(shí)炒菜最好使用植物油，這樣能讓身體更加健康。每天仍要保證有90克左右的蛋白質(zhì)補(bǔ)充量。維生素可以讓身體代謝水平處于一個(gè)最佳的狀態(tài)，所以孕媽媽們每天要保證足夠量的維生素?cái)z入。

懷孕七個(gè)月吃什么寶寶身體好呢？

相信這是很多孕媽媽們關(guān)心的。每個(gè)媽媽都想自己將來(lái)的寶寶擁有一雙明亮的眼睛，和聰明睿智的大腦，這就需要媽媽們懷孕期間吃的健康一些了。想要寶寶擁有一雙明亮的大眼，媽媽們懷孕期間可以多吃富含維生素A的食物，像胡蘿卜、牛奶、蛋黃、番茄等都是富含維生素A的食物。想要寶寶將來(lái)聰明，媽媽們懷孕期間就要多吃海產(chǎn)品，海產(chǎn)品中富含碘，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常有好處。

小編提示：

懷孕七個(gè)月時(shí)最重要的是補(bǔ)鈣，所以要多吃豆類，蝦，多喝牛奶，還有多吃點(diǎn)水果也是好的，比如蘋(píng)果、獼猴桃、柚子，補(bǔ)充點(diǎn)維生素。不過(guò)有一點(diǎn)要注意，牛奶跟獼猴桃不能同時(shí)吃！如果你對(duì)孕中期如何正確攝入營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗