孩子的牙齒健康也是都關(guān)注的，俗話說，牙好，胃口就好?？蓪?duì)于寶寶而言，吃得好，牙就好。孩子的牙齒發(fā)育也是都關(guān)注的，下面就和小編一起去了解一下寶寶長牙時(shí)應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素是什么。

NO.1礦物質(zhì)

構(gòu)成牙齒的重要成分 鈣、磷，若是缺乏，小乳牙就會(huì)長不大，堅(jiān)硬度差，容易折斷;而適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

牛奶和奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉和豆類含鈣豐富。磷在食物中分布很廣，肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。

NO.2蛋白質(zhì)

細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成份。假使蛋白質(zhì)攝取不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易引起齲齒的發(fā)生。

各種動(dòng)物性食物(如肉類、蛋類、魚類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

NO.3維生素

維A 能維持渾身上皮細(xì)胞的完整性，少了它就可使得上皮細(xì)胞過度角化，引起寶寶出牙延遲，當(dāng)維A缺乏影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育時(shí)，就可使牙齒的顏色變?yōu)榘讏咨?

維C 若缺乏可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫 出血 。

維D 增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，一旦缺乏時(shí)就會(huì)出牙延遲，牙齒小且牙距間隙稀。

含維A豐富的食物主要為動(dòng)物性食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、牡蠣，而胡蘿卜中的胡蘿卜素也可轉(zhuǎn)化為維A。富含維C的食物一般為新鮮的蔬菜跟水果，如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗，豆芽等。魚肝油制劑，蛋黃等含有較多維D，此外，日光照射皮膚也可以使體內(nèi)自己合成維D。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶長牙時(shí)應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素是什么的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

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