由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯，那么間斷游泳能減肥嗎？

間斷游泳也能減肥的，但是效果不是很好。想通過游泳減肥的話，一定要長期堅(jiān)持，而且前提則是正確的游泳，如果發(fā)現(xiàn)游泳之后越來越肥的話，則說明了游泳的方式不正確，人們?cè)谒锩婊顒?dòng)時(shí)候的阻力比在陸地上面大十二倍，所以說人們?cè)谒锩婊顒?dòng)的時(shí)候，可以感覺到比較強(qiáng)大的阻力，當(dāng)游泳的時(shí)候，胸部、背部、臀部、腹部以及腿部都是可以在水里面得到良好的鍛煉的，游泳的時(shí)候人們身體的新陳代謝速度也會(huì)隨之更快一些，并且在離開水之后還可以保持段時(shí)間，當(dāng)一個(gè)人在游泳達(dá)到了半小時(shí)的時(shí)候，是可以使身體里面二百六十多卡路里的熱量有所消耗的，在運(yùn)動(dòng)的過程中消耗的熱量則是依靠身體里面的脂肪以及糖來不斷補(bǔ)充的，所以說經(jīng)常游泳的話，是可以把身上多余的脂肪減掉，從而達(dá)到了減肥的效果的。

如果說發(fā)現(xiàn)自己游泳后沒有達(dá)到減肥效果，有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)只是處在了一個(gè)無氧運(yùn)動(dòng)的階段，這時(shí)能量的消耗則是糖的分解，而脂肪則沒有燃燒，因此不會(huì)達(dá)到減肥的效果。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，間斷游泳是能減肥的，如果大家還想了解更多關(guān)于游泳運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)運(yùn)動(dòng)安全欄目里的內(nèi)容，可以讓我們更健康的進(jìn)行戶外活動(dòng)。

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