生活中老年人的心跳的問題是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的事情，盡量的避免心臟病這樣的嚴(yán)重的現(xiàn)象的出現(xiàn)，并且一定要重視自己的脈搏的跳動的頻率這樣的問題，對于老年人脈搏的范圍我們還是要積極的了解相關(guān)知識，下面來具體的看一下老年脈搏正常范圍是多少吧？

1、老年人休息時心率

一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60～100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘。老年人較慢，為55到60次/分。

2、老年人運動時心率

一個人的最大心率大約是220減去年齡,運動時達到最大心率的65%～85%效果最好,如40～50歲的中年人,運動時的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人,運動時的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘,但若是心臟病患者,運動時的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。

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