高血脂癥通常也稱為高脂蛋白血癥,需要結(jié)合健管家的指導(dǎo)進行治療和康復(fù)，下面來看看高血脂癥的治療方法和調(diào)理措施有哪些吧？

高血脂的治療可分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療主要是不良生活方式的改變:第一,所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的,又要使病人獲得足夠的 營養(yǎng)供給,才能保證身體健康,那種以素食為主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法,決不可取。第二,飲食治療應(yīng)根據(jù)不同的高脂血癥的類型而異,還要因人而別,不可生搬硬套,更不可道聽途說。

高血脂癥日常如何保健

堅持低脂肪飲食,食粗糧、飲低脂牛奶,肉食可吃魚、瘦、牛肉、兔肉等,多食綠葉蔬菜、洋蔥、木耳等。堅持運動降脂法,消耗多余的脂肪,戒煙和控制酒精攝入也很重要。上述方法仍不能使血脂下降,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降脂藥。一般者選它汀類降脂藥。

在生活中應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣,戒煙,戒酒,加強,選擇適合于本人的輕中度體育活動,勞逸結(jié)合,解除各種思想顧慮,心情舒暢,以靜養(yǎng)生。

降血脂的食療方法

1、山楂消脂飲:鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當(dāng)茶飲,每日一劑,連服三個月。

2、菊花綠茶飲:杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血癥及有較好的效果。

3、海帶木耳肉湯:海帶、各15克,瘦豬肉60克,味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片,用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精、精鹽和淀粉,攪勻即可。

4、百合蘆筍湯:百合50克,蘆筍250克,黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后,再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。

5、山楂首烏湯:山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再熬煮約1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。

高血脂癥該如何調(diào)理

1、少吃甜食:很多人愛吃甜食。糖能提高人體內(nèi)的血糖水平,以糖原的形式存儲在人體內(nèi),再轉(zhuǎn)化成脂肪。而且很多甜食在制過程中或多或少會油炸,在油炸過程中吸收了大量的油,再加上糖本身富含牛奶脂肪,因此,甜食在煎炸后含有更高的飽和脂肪。餅干、蛋糕、甜飲料、冰淇淋等都要避免。

2、減肥:肥胖增加心血管病危險,特別是同時出現(xiàn)和高血糖等癥狀。肥胖尤其是腹型肥胖者一般血液中的壞膽固醇較高。而減肥有助于降低水平。

3、常鍛煉:每周幾次30分鐘中等強度運動可降低甘油三酯水平,提高好膽固醇水平。如果工作忙,三個10分鐘的鍛煉也有相同的功效。

4、:還會引起血中膽固醇含量增高,增加心臟病的發(fā)生風(fēng)險。青少年不夠也與成年后高膽固醇血癥有關(guān)。

5、學(xué)會減壓:壓力過大也會導(dǎo)致膽固醇水平升高。對于不善于的人,其壞膽固醇和水平相對較高。

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