現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，退休后的老人突然閑下來玩網會覺得寂寞。作為子女，經常會給父母安排一些旅行。但是，佰佰安全網小編提醒大家，老人出行安全也是不容忽視的，在旅行途中容易出現(xiàn)一些事故，可能會發(fā)生摔倒和很多其他的意外，因此了解一些老人出行安全小知識是很有必要的。那么，老年人外出旅游怎樣防止意外傷害？老人旅游哪些危險需要預防呢？這里先和大家說兩條出門必須要知道的老人安全知識。

步行出門防摔跤

在老人經常遇到的意外傷害中，跌倒排在第一位。據估算，我國每年有4000多萬老年人至少發(fā)生1次跌倒，老年人跌倒死亡率隨年齡增加急劇上升。莊平指出，老年人跌倒會造成嚴重的傷害，包括髖關節(jié)等部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因為害怕再次跌倒，而限制自我活動，漸漸失去了獨立活動的能力，不僅讓身體功能愈來愈差，也造成家人的負擔。因此老人步行出門，需要特別警惕。

老人出門，一雙防滑的厚底鞋不可少，它不僅可以有效預防跌倒，穿著也很舒服。衣著方面也應注意，褲腿不要太長，衣服盡量寬松。盡量避免穿高跟鞋、鞋底過于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，盡可能選擇底部帶有紋理的防滑鞋。不同于年輕人的血氣旺盛，老年人容易疲勞，活動量過大會出現(xiàn)頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快等

攜帶物品

無論出門遛彎還是遠游，以下5種物品最好隨身攜帶。

1.聯(lián)系卡。上面寫清楚老人的姓名、家庭住址、聯(lián)系人電話以及疾病史、服藥史，方便迷路或發(fā)生意外時，別人能及時聯(lián)系到老人家屬。

2.方便藥盒。心腦血管患者容易出現(xiàn)突發(fā)狀況，這部分人應隨身攜帶藥盒，里面裝上硝酸甘油、降壓藥等急救藥品，并且附上小標簽和服用說明，發(fā)生危險時可以在最快時間內得到救治。

3.拐杖。給老人準備一根拐杖可以有效預防跌倒，尤其是對腿腳部不靈便的老人。

4.老花鏡、助聽器。上了年紀，一般都會出現(xiàn)眼花、耳聾的癥狀。他們很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，聽不見身邊的車輛聲發(fā)生意外，這時，老花鏡和助聽器就可以幫上忙。

5.老人手機。給老人買一個大屏幕的專用手機，設置幾個常用號碼的快捷鍵，如120、110，以及子女的聯(lián)系號碼，一旦發(fā)生意外，只要老人意識清楚、手腳能動，就能在第一時間自救。

對于一些行動不太方便的老人，建議最好和子女一同出游，準備一個老年電動代步車，這樣體力差的老人也可以享受到出游的樂趣了。

責任編輯:慕丹萍