過敏性鼻炎是常見疾病之一，小兒們也是過敏性鼻炎的易發(fā)人群，寶寶們會(huì)出現(xiàn)打噴嚏，呼吸不暢，頭痛等情況，給寶寶的健康帶來了極大的威脅。那么怎么治療寶寶的過敏性鼻炎呢?下面就跟我們一起來了解下小兒過敏性鼻炎的飲食調(diào)理方有哪些？

小兒過敏性鼻炎飲食宜忌：

1、平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣之物。

如木耳、銀耳、燕窩、百合、柿餅、花生、核桃、松子等，均可選用。

2、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物。

慎食魚、蝦、蟹類食物。有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患過敏性疾病時(shí)應(yīng)避免使用。

3、多吃維生素B與維生素C含量豐富的谷類、蔬菜水果。

因?yàn)檫@兩種維生素可有效減緩過敏現(xiàn)象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的 胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預(yù)防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的除去。

4、忌食生冷辛辣的食物。

如：牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。少喝冷飲：過冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過敏。少吃剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

具體來說，小兒過敏性鼻炎可以吃什么：

蜂巢：除于普通蜂蜜有同樣的成分和作用外，還具有蜂蠟和少量的蜂膠，對(duì)急慢性咽喉炎、鼻炎有很好的療效。

蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。最好可以到認(rèn)識(shí)的蜂場(chǎng)購買新鮮的蜂蜜，超市銷售的多數(shù)經(jīng)過加工，效果很差。蠻多網(wǎng)友都推薦到羅浮山蜂蜜網(wǎng)購買，樓主可以試試。

大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。服用方法為：1。紅棗 10枚，水煎服，每日3次。2。生食紅棗，每次10克，每日3次。3。紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。大棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。

金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。

胡蘿卜：最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的 -胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

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