隨著年齡的增長(zhǎng)人體的骨骼變化很大，嚴(yán)重的影響到了人體健康，而且還會(huì)造成牙齒老年化，導(dǎo)致牙齒脫落，平時(shí)大家需要注意自己的飲食方式，尤其是掉牙之后，會(huì)造成吃東西不方便，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，那么老年人牙齒掉了應(yīng)該怎么正確護(hù)理呢？

1、飯后用茶水漱嗽口，能及時(shí)清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)?，這樣既大大減少了口腔中的細(xì)菌，也斷絕了細(xì)菌產(chǎn)酸的糧草。另外，茶汁屬堿性，可中和食物中的酸性物質(zhì)，使口腔保持弱堿性環(huán)境，有利于保護(hù)牙齒，同時(shí)茶葉中含有較多氟，氟可直接增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力，有效地防止了齲齒的發(fā)生。

2、刷牙可把牙縫中的殘?jiān)?、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈，防止牙齦上牙石的積累，減少細(xì)菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機(jī)會(huì)。此外，刷牙的機(jī)械刺激，對(duì)牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強(qiáng)局部抵抗力和血液循環(huán)，使牙周組織更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是對(duì)全天口腔內(nèi)剩余物的大清洗，清洗后夜晚口腔內(nèi)細(xì)菌量和細(xì)菌繁殖均減少，牙齒少受腐蝕，故不易發(fā)生牙病。

3、吸煙不僅使牙齒變黑，而且會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多，且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。可見(jiàn)不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。

4、體質(zhì)好、身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，齒固不搖，添福增壽。所以老人平常要多運(yùn)動(dòng)、多步行，并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)。

5、纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí)，不易松動(dòng)，因此老人要多吃。

6、進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

7、人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己忍著不去醫(yī)院，這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重，本來(lái)可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此，感覺(jué)牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。

8、老年人牙齒已不復(fù)當(dāng)初堅(jiān)固，吃過(guò)硬的食物比如說(shuō)榛子、蠶豆什么的一旦損壞了牙釉質(zhì)，失去保護(hù)的牙本質(zhì)會(huì)隨之損壞，這顆牙就難保了，所以盡量不要吃這些太硬的東西。

9、老年人一定要定期去醫(yī)院做口腔檢查，如若發(fā)現(xiàn)齲洞、缺損等牙病應(yīng)及時(shí)治療。口腔基本健康的話(huà)，應(yīng)定期洗牙，去除牙菌斑和牙石?？谇粰z查可以每年做一次或兩次，洗牙的次數(shù)可以相對(duì)多一點(diǎn)。

平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，要合理進(jìn)行保健，而且，也要注意自己的身體變化，全面進(jìn)行自我護(hù)理，并且在日常生活中，也要注意身體的鍛煉，有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，多吃一些纖維的食物，平時(shí)大家需要注意去除牙垢，而且，也要注意自己的身體調(diào)養(yǎng)，老年人需要注意保護(hù)好口腔。

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