世界衛(wèi)生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發(fā)生貧血。不過，只要孕前沒有血液方面的疾患，完全可以遠離貧血的困擾。其中飲食就是一種方式，那么孕期貧血可以通過哪些食療方法糾正？

由于胎兒在生長發(fā)育過程當中，要吸收一部分和利用一部分的鐵，對鐵的需要量也要增加。胎兒在生長的后期，要在體內(nèi)儲存一部分鐵，因為胎兒出生以后1到6個月沒有自身的功能對鐵進行利用，所以它在出生之前補充好，足夠他出生后6個月所夠的量，所以這是引起孕婦缺鐵的主要因素。

食療是糾正孕期貧血非常安全有效的方法。食療是利用谷、肉、果、菜等食物的性味功效，有針對性地根據(jù)孕產(chǎn)婦的特殊體質(zhì)，選擇具有保健功用、適合孕產(chǎn)期食用的食物來調(diào)節(jié)孕產(chǎn)婦的身體，讓孕產(chǎn)婦有一個健康的體魄來預防疾病的侵襲，同時也更好地調(diào)劑身體的潛在疾病，保持健康。

在飲食上，準媽媽應注意膳食的搭配，有意識選擇含鐵豐富的食品，比如豬腎、豬肝、豬血、牛腎、雞肝、蝦子等；另外還可以選擇含鐵量高植物食品，如桂圓、黃豆、油豆腐、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜等。

一般植物性食品鐵的吸收率較低，而動物性食品鐵的吸收率較高。準媽媽多選擇動物性食品補充鐵，但植物性含鐵食物也要常吃。

但如果準媽媽貧血過于嚴重，小編建議您要根據(jù)醫(yī)生的指導服用鐵劑來治療，如果您對更多有關(guān)準媽媽們?nèi)绾螒獙υ衅谪氀?/b>等常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！