老年人的晚年生活是沒有什么工作的壓力，但是退休之后的時間就會很多了，老年人不用上班，是有是時間讀書的。但是讀書對于精力有限的老年人來說，不能長時間看書，不能太累，不能讀大部頭的書，不易看太長的文章，要注意勞逸結(jié)合，那么讀書修身養(yǎng)性勤動腦能預(yù)防癡呆嗎？

根據(jù)這些特點，我認為讀書應(yīng)掌握一下幾點。

1)、要堅持經(jīng)常讀書，天天讀書，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。因為讀書可增長知識，加強自身修養(yǎng)，讀書可使大腦經(jīng)?；顒?，有益于健康，所以要經(jīng)常讀書，天天讀書。

我除了每天讀報外，都要看幾頁書，有幾本書就放在床頭，隨時可以翻閱，要養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。

2)、要讀自己感興趣的書。因為不上班了，沒有業(yè)務(wù)工作了，所以沒有因業(yè)務(wù)需要必讀的書，只選些自己感興趣的書即可。讀自己感興趣的書，有益于身心健康，提高讀書興趣，利于堅持讀書習(xí)慣的養(yǎng)成。

工作時看的是專業(yè)書，規(guī)范、規(guī)程、法規(guī)，有關(guān)國家方針政策方面的書。我現(xiàn)在看的是書法、攝影、體育鍛煉、養(yǎng)生保健、名人傳記、歷史等方面我有興趣的書。

3)、讀名人的書，讀經(jīng)典的書，讀好書，讀篇幅短的書。老年人體力精力有限，視力也有所減弱，所以要用有限的精力和時間有所選擇的讀些名人的書、經(jīng)典書、好書、篇幅短的書。

4)、有興趣時可寫寫讀書心得、體會，對事物的看法、觀點，日常所見、所聞、所思，都可以寫，哪怕是寫短短的幾句話也可。其目的是活動活動大腦，練練寫作，日積月累，堅持久了，總會有進步、有收獲的。

從前些日子開始，我就經(jīng)常動筆寫寫，都是三言兩語，有感而發(fā)，把它記在電腦上，寫的不好也不怕，反正是留給自己看的，有益而無害，目的就是活動活動大腦，練練筆頭，練練打字，總之這對身體是有好處的。

通過佰佰安全小編的介紹的讀書修身養(yǎng)性勤動腦能預(yù)防癡呆的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付