雖然現(xiàn)在的老年人也是越來越注重自身的健康了，但是人上了年紀，還是有這樣那要瓣病痛，膝關(guān)節(jié)疼痛是老年疾病中常見的一種疾病。而很多老年人也是能忍則忍，這種做法是錯誤的，那么老年人膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何緩解呢？

中醫(yī)院骨科專家說，膝關(guān)節(jié)疼痛是中老年人一種常見病癥，而很多老人經(jīng)常是拖到“忍無可忍”才來就醫(yī)。隨著氣溫的下降，更應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保護。

1.熱療、磁療。熱療主要是使用照燈，如紅外線燈、神燈、頻譜儀等對關(guān)節(jié)局部進行直射，磁療則是將磁護袋放到微波爐加熱后，捂在膝關(guān)節(jié)處，這2種方法都可幫助緩解局部癥狀，止痛消腫。

2.在飲食方面，秋冬季節(jié)可多吃些溫補的食物，如牛、羊肉等。中藥里一些祛風散寒除濕的藥方，常用的如獨活寄生湯，對關(guān)節(jié)炎也有一定的療效。

3.保暖是首要。變天時要注意添衣加被，尤其是膝關(guān)節(jié)的保護。如果酸痛得比較厲害時，可以加護膝，或者自制毛護套，即剪一截舊毛褲套在膝蓋部位。

4.泡溫泉。溫泉水中有微量元素和硫磺等，可以多泡泡溫泉。

常用熱水泡腳也可防寒，但由于膝蓋的位置較高，一般泡腳的時候，膝蓋根本就泡不到熱水。因此，還可考慮醫(yī)院的熏蒸儀治療，或其他熱熏法。

5.自制熱敷包：將1斤黃豆、1斤粗鹽，加酒、醋各1兩，

6.到醫(yī)院進行針灸、艾灸、理療或敷藥等。

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